怀孕的时候可以吃羊肉吗？吃了会对胎儿有什么影响吗？
孕期除了（酒精及一切含酒精的食物，未煮熟的肉类、蛋类及海鲜等，没有充分消毒的乳类或乳制品）易过敏的食物，其余的没有特殊要忌口的，均衡饮食。记得要补充叶酸哦[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
你好，我是注册营养师韩丹娜，专注慢病调理和母婴营养，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。
孕期可以吃羊肉，对胎儿发育有好处，唯一的问题就是要控制量，但并不会引起所谓的「羊癫疯」等问题。
羊肉是指羊身上的肉，为全世界普遍的肉品之一，肉质与牛肉相似，带有羊骚味。
羊肉富含蛋白质和铁，能提高准妈妈免疫力，预防缺铁性贫血并促进胎儿发育，准妈妈可以适量食用。
民间有传言「孕妇吃羊肉孩子会发羊癫疯」，这个说法完全没有科学依据。中医认为，其性温，具有健脾温中，益气养血的功效。
「羊癫疯」又被称为癫痫病，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，它具有部分性发作和全面性发作两种症状。
我们对它的影响可能停留在：突然跌倒、口吐白沫、浑身抽搐，一旦发作起来很吓人。
怀孕可以吃羊肉的
羊肉的铁含量较高，多吃羊肉能够补充孕妇所需的铁元素，羊肉还含有大量的锌元素，锌元素对胎儿神经系统、皮肤、骨骼、毛发的发育都有重要作用，所以孕妇可以吃羊肉来补充营养。而羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血等好处，还含有胎儿发育所需的蛋白质，孕妇吃羊肉不仅可以补充自身所需的能量，还有利于胎儿的健康发育。因此，怀孕是可以吃羊肉的。
怀孕的时候吃羊肉对胎儿没有影响，可以吃，羊肉属于高蛋白食物，吃羊肉可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。另外羊肉属于热性食物，冬天吃可以增加热量、补养气血，对孕妇也有好处。
因为前期保胎后期又控糖，所以我的饮食还是比较注意的，日常吃饭也就是吃青菜还有粗粮。肉方面也就吃个瘦肉鱼虾的。
控糖前我家娃正常大小，控糖后有些偏小，然后医生就让我多吃优质的蛋白质。因为每天喝一袋奶吃一个鸡蛋了，然后医生就说让我多吃点牛羊肉。
后面我就一周吃一次牛肉或者一周吃一次羊肉。比如说吃火锅或者做成烤包子。不知道是不是吃牛羊肉的缘故，我孩子生下来体格比较健壮，头发也很黑很密。而且我吃牛羊肉也不容易长胖。
不过像我吃鹅蛋就没有啥去黄疸的作用，好多也是个人体质的事，要是不放心还是有必要问问医生的。
我当时吃啥都问医生，包括需不需要补钙补啥的，医生让我喝点孕妇奶粉。
怀孕能喝羊肉汤吗？注意什么？
怀孕可以喝羊肉汤，我怀大宝的时候，产检完老公就带我去喝单县羊汤，酸辣的口味非常满足当时挑剔的味蕾，每次喝完都非常满足。
不知道准妈妈有此疑问是不是也听别人说吃羊肉孩子容易得“羊癫疯”，其实这都是毫无根据的传言。我之前还听过吃兔肉容易得“兔唇”；吃鸭肉容易得“鸭掌”就是（手指连在一起）……这些症状都是遗传和基因决定的，单纯的食物不会对宝宝的生长发育造成畸形。
羊肉的营养价值:
羊肉营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、[_a***_]、钙、磷、铁、等营养成分。另外羊肉具有补虚益气的作用，对于孕妇来说是很好的滋补佳品。
怀孕喝羊汤需要注意的问题:
虽然羊汤口味鲜美，但是多喝容易上火，尤其是夏天的时候，多喝会影响食欲还容易上火，导致便秘等症状，所以一定要注意次数，偶尔一次可以，千万不要上顿下顿都是羊肉。
另外吃完羊肉的时候不要放太多的辣椒，吃完之后要多喝开水，避免因为油腻产生厌食恶心的情况。
任何肉制品在没有完全煮熟的情况下，都有存在细菌、***的危险。
孕妇作为特殊个体的存在，在吃羊肉的时候一定要煮熟煮透，避免***的感染和危害。
记得产检的时候，医生还说过多吃红肉对大人胎儿都有好处，可以补血补铁，所以可以适当的吃些牛羊肉。
