产后30天可以喝酸奶，酸奶中含有大量的钙，铁，磷，镁，钾，蛋白质，脂肪维生素，营养价值丰富，还含有多种益生菌，有利于维持肠道内的健康，酸奶要温一下再喝，不能太凉，以免引起胃肠道不适，导致寒邪入侵，影响到身体的健康，在这期间不能受凉。
月子期间是可适当喝酸奶的，可以帮助消化，增加食欲，但是注意尽量要加热，不要吃生冷和着凉的，其次是月子期间可以多喝汤，乌鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等，可以进行滋补身体，另外注意保暖和休息好，保持充足的睡眠，避免着凉，以防落下月子病根，
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