男女在备孕期间可以吃辣的食物吗，会有什么影响吗？
对于爱吃辣的准妈妈来说，不让你吃火锅、麻辣香锅…还是很痛苦的， 辣吃多了，确实不好。辣椒中的辣椒素聚集在一起，徘徊在胃肠道内“捣乱”，为了尽快把它们赶出去，胃肠道就会加速蠕动，从而导致胃肠道运动功能紊乱，肠胃敏感的妈妈拉肚子就在所难免了，但也不是每个妈妈会这样，建议是少吃些，不要吃太辣，尽量饮食丰富，种类丰富
夫妻双方在备孕时期，需要摄入充分的营养、身体和心理都要有健康的准备，怀孕前6个月，夫妻双方应该戒烟、戒酒、并且远离吸烟环境，避免烟草和酒精对胚胎的危害。
夫妻双方也要遵循平衡膳食的原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯，保证良好的卫生习惯，避免感染和发炎。
辛辣的食物不适合在有上火或者发炎的甚至过敏的情况下吃，同时辛辣的食物在日常中也会引起一些身体不适，所以可以吃辣的，但是不要总吃，全面的身体健康，充足的睡眠和积极地运动才能更好的孕育新生命。
辣妹子从小爱吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣……身边总有几个妹子无辣不欢，辛辣食物开令人胃口大开，***喜爱。BUT，大家都知道备孕怀孕期间，不能吃辣，这可让这些辣妹子们怎么好好吃饭呢？
事实上，备孕期间适当的吃一点辣，尤其是本身已经习惯吃辣备孕爸妈，对精子和卵子质量是不会有什么影响。但是，小编还是建议备孕爸妈，饮食清淡为主。
辛辣食物对备孕者会有哪些影响呢？
1、重口味食物会引发便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。
2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。
3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕。
如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康。
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备孕调味料哪些可以用？
我是一名宝妈，有过备孕的经验，我认为备孕期饮食应以清淡为主，像辣椒、生姜、花椒、八角、桂皮，这些都是热性辛辣食物，容易刺激肠道、引起便秘，消耗肠道的水分，会使肠道分泌液减少，造成肠道干燥和便秘，所以建议少食用或不食用。希望对你有帮助，有问题欢迎随时交流。
