怎样坐月子才是科学的坐月子呢？
科学的坐月子，正常的洗澡刷牙洗脸都是可以的，可以适量的活动，只要不劳累就可以，而且饮食需要多样化，不能只是吃鸡蛋小米粥之类的，新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，维生素需要补充，而且经常不活动，经常吃鸡蛋容易发生便秘，造成肛裂或者痔疮的情况。
不看后悔！如何科学的坐月子？
还没有生孩子的时候，就觉得自己丑爆了，天天在家穿着宽松的大裤子，还有皮肤松弛，手臂大腿变粗等，不要说我老公了，就连我自己都看不下去。这是怀孕的时候，等到生完孩子后，再也不能拿肚子里有个宝宝为借口，说这不是胖，而是宝宝了。生完孩子后妊娠纹，皮肤下垂，臀部变宽等都是威胁着女性美丽的因素，所以我们一定要做好这些方面的产后恢复。那关于产后恢复都有哪些问题呢?
产后恢复前1-3个月是新妈妈心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。
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2、分娩完留下的身体亚健康状态要及时改善;
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调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以产后恢复非常有必要!
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