月子里能吃调料吗？
产妇相比普通人，饮食目的是什么呢？肯定是让产妇的奶水充足、吃了精神好，但是瘦身不发胖，同时也不影响到新生儿便秘或腹泻。所以食谱上强调以下几点：
一、蔬菜必须是有机或者绿色蔬菜、肉类必须是蛋白质含量高而脂肪低的。
同样是吃肉，发现有些产妇奶水很充足，有些没见多少，这就是普通3个月速生的猪肉与饲养一年土猪肉的区别。
二、月子餐阶段，根据剖宫产与顺产的不同，我各自制作了月子餐食谱。值得收藏！
剖宫产月子食谱分为准备期、排毒与修复、净化与调整、基础进补、强化进补。顺产月子食谱分为：代谢排毒阶段（第1周）、收缩内脏调理阶段（第2周）、滋养进补一阶段（第3周）、滋养进补二阶段（第4周）。
1.剖宫产月子食谱及顺序
顺产月子推荐食谱（第一周）
多喝汤，再就是生化汤一定要喝，帮助排除脏东西的，注意保暖，通风，不要着凉了，调料最好少放。盐更要少，油腻的也少吃点，蔬菜还是要吃，不然会便秘，三餐要营养搭配，荤素搭配，这样对产妇身体恢复比较好。再就是看个人体质吧，有的人可以洗澡，有的人不能洗澡，非得要出月子才行。
大家好，我是饶小命！我们知道调料一般都是通过加工得到的，吃多了肯定对身体不好，尤其像产妇坐月子的时候，她身体比较特殊，所以说，产妇在吃调料的时候要特别注意，哪些可以吃？哪些不可以吃这些最好细分开来～
像坐月子期间产妇可以吃哪些调料呢？比如说料酒，生姜，芝麻酱，蚝油，高汤，芝麻油，番茄酱，大葱等这些是都可以吃的！
那么，产妇在坐月子期间不能吃哪些调料呢？首先，应该减少使用酱油，味精，鸡精，食醋，食盐等等这些调料，然后应该完全避免辣椒，花椒这些辛辣刺激性的食物！当然，同时也不要吃茴香，吃茴香的产妇容易引发精神紧张失眠！在整个坐月子期间应该少吃糖，因为吃多了，孩子的便便会产生很多泡沫，引起红屁股的现象～
之前在爱贝佳请的月嫂跟我说月子里要吃得清淡些，少盐少糖，酱油、辣最好先不吃。吃些容易吸收的食物，也不要为了产奶刻意吃油腻的东西，容易堵住奶管造成乳腺炎，也容易发胖。总之就是吃的清淡点吧，注意点饮食营养的平衡。
！我们知道调料一般都是通过加工得到的，吃多了肯定对身体不好，尤其像产妇坐月子的时候，她身体比较特殊，所以说，产妇在吃调料的时候要特别注意，哪些可以吃？哪些不可以吃这些最好细分开来～
像坐月子期间产妇可以吃哪些调料呢？比如说料酒，生姜，芝麻酱，蚝油，高汤，芝麻油，番茄酱，大葱等这些是都可以吃的！
那么，产妇在坐月子期间不能吃哪些调料呢？首先，应该减少使用酱油，味精，鸡精，食醋，食盐等等这些调料，然后应该完全避免辣椒，花椒这些辛辣刺激性的食物！当然，同时也不要吃茴香，吃茴香的产妇容易引发精神紧张失眠！在整个坐月子期间应该少吃糖，因为吃多了，孩子的便便会产生很多泡沫，引起红屁股的现象
月子里可以吃调味料吗？坐月子能吃的调味料有哪些？
月子期间也是可以适当的添加一些调味料的，是不建议吃花椒，大料，芭蕉调料，在月子期间是可以适当的吃一些盐，鸡精蚝油的，也是可以少吃一些生抽，但是千万不能够吃太咸的食物，不然也是会导致身体出现不舒服的，另外月子期间也要营养均衡，吃一些粗纤维的食物。
