产后吃菠菜好吗会回奶吗
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
产后2024-09-07 00:5611
- 产妇在哺乳期能吃菠菜吗?
- 波菜产妇可以吃吗?吃啥菜有利于产妇?
在哺乳期是可以吃菠菜的,菠菜可以帮助补铁,改善产后贫血等风险的,但是先看看身体恢复的程度,观察恶露是否干净,建议多喝水多吃易消化的食物,配合新鲜的蔬菜水果来进补,改善产后贫血和便秘的症状,观察身体的恢复程度,6周左右积极复查。
波菜产妇可以吃吗?吃啥菜有利于产妇?
产妇可以吃菠菜,但菠菜要先烫再炒,有利于钙的吸收。此外,新鲜莲藕是产妇一定要吃的食物,莲藕帮助分泌乳汁,有利于母乳喂养,还能消除腹部淤血的堆积,增加食欲,帮助消化。另外黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜是也有利于产后食用。
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