产后多久，产妇可以开始吃盐？
随着一个新生宝宝的降临，变成新妈妈的产妇们也开始了一个月的“坐月子”时间，很多人认为, 这段时间对于产妇的饮食要严格控制，不能喝醋,不能吃凉的,甚至就连基本调味用的盐也不能食用。这种在民间流传多年的说法是对的吗？
按照网友的说法，坐月子期间吃盐不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。
那么产妇坐月子期间到底可不可以吃盐呢？吃盐真的会影响奶水以及孩子吗？
在产科、妇产医院，孕妇生完小孩后会吃一些带有少许盐的食物。这是因为，盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的，如果没有钠离子的话，人就会出现乏力气短没劲这些症状。
棒棒猪天猫母婴专家指出，产妇坐月子期间是可以吃盐的，成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。
我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了。
可以吃盐，但对含盐量高的食物也需要加以注意
产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。棒棒猪天猫母婴专家提醒各位宝妈们，产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，希望大家不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹、小水泡等等。
坐月子什么时候能吃盐？月子的第十五天可以吃盐吗？
坐月子第15天是可以适量的吃盐的，但是最好以清淡温性的食物为主，千万不要食用寒凉刺激性的食物。适量的食用盐能够有效地促进体内毒素的排出，还能够增进食欲，补充身体所需要的营养。坐月子期间应该注意饮食多样化，可以适量的食用一些蔬菜水果以及小米粥。
