生完孩子后，妊娠纹该如何修复？
生完孩子后，除了身材难恢复，接下来妊娠纹就是让每个孕妈都很头疼的事情，妊娠纹是孕期受荷尔蒙、遗传、体重增长过快等因素导致的，如果孕期出现了妊娠纹，可以在产后通过以下方法缓解淡化。
多吃这几种食物
产后可以多吃西红柿、三文鱼、猪蹄、猕猴桃等，它们其中不仅含有丰富的胶原蛋白，而且抗氧化能力强，有保护肌肤的作用。
多吃一些黄豆、柑橘、草莓、蔬菜等富含vc的食物，可以增强肌肤弹性。
适度按摩
在产后可以进行适度的***，尤其是产后的三个月内，可以多***腹部、大腿、臀部、胸部等。能有效缓解妊娠纹。
平时多锻炼身体，不仅能够增强肌肤弹性，而且也可以消除产后水肿，必要时可以***用医学的美容手术进行淡化。
总之，妊娠纹出现后并不能完全被消除，只能淡化，所以孕期孕妈要注意控制体重，尽量体重增长控制在10~15kg左右。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）
自怀孕后，孕妇会因为不够适应孕激素的原因，而出现许多的妊娠反应，并且随着胎儿在子宫内伴随着孕周一天一天的长大，孕妇还会因此出现更多孕期症状。
而妊娠纹，也属于孕中晚期出现的一种症状，出现的主要原因与胎儿和孕妇自身有关。
妊娠纹并不是产后才长的，而是在孕期就已经形成了的。
一般在怀孕五个月左右，孕妇的腹部会出现孕期最早的妊娠纹。在下腹部，呈竖纹，宽度不一，长短不一，多为紫红色。
也有的孕妇会在胸部、臀部、大腿位置长妊娠纹，具体位置因人而异。当然了，只是部分孕妇会长妊娠纹。也有少部分孕妇在孕期并不会长妊娠纹。
而孕妇会长妊娠纹，是因为在怀孕期间，随着孕周的增加胎儿会逐渐的长大，而子宫会因为给为了给胎儿更大的活动空间从而充盈腹腔以及往腹腔在延伸（这也就是孕妇肚子会变大的原因），而因为***的增大，孕妇的肚子会逐渐的隆起，孕妇腹部的皮肤会随着皮下组织的发展而逐渐的被拉伸，从而导致真皮层结缔组织损伤，弹性纤维和胶原纤维被损坏，从而产生了妊娠纹。
至于孕妇其他部位长妊娠纹，多是体重增长的比较快的孕妇，因为孕妇体重增长过快，皮下组织脂肪的生成较多，从而导致皮肤纤维发生断裂形成妊娠纹。
我在怀孕五个多月的时候，腹部就出现了妊娠纹，最开始是短短的一条紫红色的竖纹，后来随着孕周的增加，妊娠纹越来越多。因为我怀孕期间体重增长的比较多，所以我不仅腹部有妊娠纹，大腿部位也有妊娠纹。
▶所以，妊娠纹是在孕期就已经形成了的，在产后，妊娠纹相比于孕期来说，会随着孕妇产后身体恢复，而稍微好看一些而已。
在怀孕期间，孕妇的妊娠纹会因为肚皮的隆起而被撑的很长很宽，并且颜色是紫红色的，颇有种“狰狞”的样子。而在产后，随着胎儿的娩出，孕激素的消退，产妇的体内的激素水平会变的平稳，并且因为胎儿的娩出，产妇的肚子会变小，腹部也会慢慢的恢复。
很高兴为您答疑解惑！怀孕生孩子是件美好的事情，可是也有一件伤脑筋的事情，就是那像老树皮一样皱巴巴的妊娠纹，让我们原本美丽的皮肤大打折扣，让人一看见就闹心，看一眼不想看第二眼，真是做梦都想除了这块“眼中钉，肉中刺”。
一般，女性怀孕后，孕晚期长妊娠纹的较多，也有在孕中期长妊娠纹的，一些孕妈咪在孕期5、6个月的时候会逐渐开始长妊娠纹，随着孕期的推进，孕妈咪的肚子就像吹气球一样越来越大，妊娠纹也呈增加的趋势。生完孩子后，妊娠纹会更加明显，因为隆起的大肚子把腹部及周围部位的皮肤、皮肤弹力纤维、胶原纤维拉伤，出现断裂而形成妊娠纹。妊娠纹不仅不美观，而且还经常奇痒无比，让人很难受。因此，最好在孕期就积极预防，均衡饮食，控制体重，不给妊娠纹提供滋生的条件。说句心里话，女人都爱美，谁都不愿意妊娠纹长在自己身上。但是，如果怀孕生完孩子长了妊娠纹，就要积极面对，根据人体拥有自我修复能力的原理，用健康科学的方法消除妊娠纹，产后妈妈消除妊娠纹的方法包括：（1）调整饮食结构，控制体重，要保持营养均衡，健康的饮食习惯。多吃能增强皮肤弹性的食物，如平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆炖猪蹄，皮冻、鸡皮、凤爪等。同时多吃一些富含维生素C、E的水果蔬菜（西红柿、猕猴桃、西兰花等），多吃大枣花生，活血化瘀，有益于皮肤恢复和保养。另外，多[_a***_]，及时补充水分有益于保护和恢复皮肤弹性，让皮肤越来越好。少吃垃圾食品，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这些食物对皮肤伤害性大，对妊娠纹的修护百害无一益处。（2）***兼保湿是去除妊娠纹的一个好方法，平时坚持***自己的肚子，以及有妊娠纹的部位（如大腿根部），***的同时使用去除妊娠纹的保湿霜，或者纯天然橄榄油、鸡蛋清等，这样不仅可以消除瘙痒，滋润肌肤，最重要的是可以增加皮肤柔韧性和弹性，有助于妊娠纹的消除。此方法贵在坚持。（3）适当运动，产后要适当运动，特别是剖腹产产妇适量运动有助于身体恢复。但是，要注意产后前2个月尽量不要做剧烈运动。可以从一些幅度小的运动开始逐渐加大力度，如抬腿运动、散步、练瑜伽、仰卧起坐、跑步、游泳等。适当的运动能燃烧脂肪，使皮肤更加紧致，对恢复肌肤弹性，消除妊娠纹有很大的帮助。此外，穿束腹带也有助于恢复皮肤弹性，减少妊娠纹，宝妈们可以试一试。
总之，产后想消除妊娠纹，可以从健康和科学的角度出发，调动人体自身的强大自我修复能力。可以通过调整饮食，***兼保湿，以及适当的运动让皮肤恢复损伤和弹性，从而达到逐渐消除妊娠纹的目的。需要指出的是，妊娠纹虽然不是病，但却属于“顽症”，只能逐渐淡化，但很难彻底消除，需要时间，需要坚持。
