哺乳期可以吃腌制的橄榄吗？
橄榄有清热解毒，生津止渴等的功效，而且还富含钙质和维生素C等，对人体的健康与吸收都大有所益。
腌制过的橄榄，它的功效依旧没有改变，营养物质可能会因为腌制过程而有所流失。腌制过的橄榄也是腌制品，不管用盐腌还是糖腌在腌制过程都会产一些有害物质和细菌。过多食用对身体有害而无益。
哺乳期的妈妈需要吃用营养丰富的食物，才能更好给孩子提供优质的母乳，促进孩子快速成长。而这腌制过的橄榄营养很明显流失了，少量食用也只是解解馋罢了。但是这腌制过的橄榄不管是盐腌还是糖腌，含有的盐分或糖分都会比较高，对哺乳期的妈妈身体恢复与健康都不利。而且哺乳期吃了过多量这腌制的橄榄，产生的母乳中盐分或糖分都会过高，甚至还会带来有害物质与细菌，损害孩子的还未发育完全肝肾功能与身体健康。所以建议哺乳期妈妈少吃或不吃腌制过的橄榄，不管是自家腌的还是买现成的。喜欢吃可以吃一些新鲜的橄榄也很不错，或者食用橄榄油营养也很丰富而且有利健康。
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最后希望我的解答与建议帮到你，也祝你的孩子：健康成长！我是爱做美食的妈妈，如果你有有关美食，育儿，健康养生上的凝问，欢迎随时私聊我。喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！
橄榄菜的营养价值特别高，孕妇和一般人群都可以食用的，不仅对身体没有危害，反而可以强身健体，有很好的食疗价值。只是现在橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品，含有较多的盐，所以怀孕期间不宜多吃
孕妇可以吃橄榄吗？
可以。橄榄酸，甜，涩，温，无毒，含有极高的维生素C含量。橄榄果肉含有钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、糖、有机酸和维生素，有助于增强孕妇的免疫力，促进新陈代谢，保护胎儿健康。橄榄的酸甜味道会促进怀孕期间的食欲。一般来说，怀孕会让你感到恶心，你不想吃东西，所以橄榄是一种很好的刺激食欲的食物。
（图片来源网络，侵删）
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