蛋白锌硒有没有用？备孕吃这个，对精子质量有改善吗？
有的，锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在。备孕期间，吃的是凯贝尔的蛋白锌硒咀嚼片，成分是蛋白锌、蛋白硒，补锌更安全、健康。
备孕期间的男人需要吃含锌硒的东西吗？应该吃什么？
并不是所有备孕的男性都需要特意的去补充什么元素！要看你身体本身缺不缺，男性备孕主要的是忌烟酒，多运动，合理饮食，规律的生活作息，药物的服用也要特别注意！
男性备孕主要考虑的是精子的质量，精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就睡受到影响，严重可造成男性不育。所以提高精子质量是男性备孕的必修课。题主所咨询的备孕期间需要吃点锌硒吗？也是针对精子的，那么重点来讲讲锌硒。
1、锌，可以提高***和精子活力。锌对维持老公正常的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。瘦肉里面也有很多锌，然后瘦肉在平时菜谱里面也有很多做法，所以我们可以多研究下。
2、硒，男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、降低精子活性，补硒可以有效提高精子质量，改善男性不育;硒还是最好的抗氧化剂，补硒可增强免疫力，降低男性患不育的几率。
来说说补锌硒的食物，补锌的食物：海产品>动物肝>瘦肉>禽肉>鱼肉>蛋黄，补硒的食物：海产品>动物内脏>蛋类>瘦肉>芝麻>大蒜。
需要注意的是，食物补硒的吸收率比较低，很久才会见效，缺硒严重、或者急需补硒的男性朋友，最好服用活性高、吸收好的专业补硒制剂。
你好，自然是需要的，锌与精子的数量与活力密切相关；硒是男性生育能力的保证；所以，锌与硒对于男性来说特别是备孕期间男性是不可缺少的元素。
锌元素在在动物性食物中含量较多，其中含量最多的就是牡蛎了。其次就是动物的肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类中锌的含量也不少。
蔬菜类的黄豆、***、茄子、金针菇、菠菜等，还有水果界的苹果以及坚果界的核桃与花生，都含有锌元素。
硒元素在芝麻和麦芽里是很高的，再就是一些海产品，比如龙虾、金枪鱼等。酵母、蛋类中含有的硒元素也是比较可观的。还有动物的肝脏、肾脏等也都富含硒元素。大蒜还有蘑菇中富含的硒元素还是比较多的。
