男性补锌对怀孕有什么帮助吗？
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，是我们人体必不可缺的微量元素之一。
锌不足，脑垂体会受到影响，导致男性性功能低下，***下降，精子数量减少还会导致前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动。导致男性精液中精子数减少，甚至无精子，体内锌不足，应该常吃点海产品，还有鱼、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生等等。
补锌可以提高精子质量，随着生活环境的恶化，男性的精子活力下降已经是很常见的问题，影响到生育的能力。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富，参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子活力。随着精子数量降低，其精液锌也随着降低，补锌可缩短精子液化时间，帮助更好的受孕，可以提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男性不育可以适当补充锌元素食品。怀孕存在困难的夫妇通过补锌就能顺利怀孕，但是补锌过度也可造成伤害，主要有是削弱其免疫功能。所以，补锌要在医生的指导下进行，需要适量。
补锌的食物 牡蛎、苹果，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、***等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。富含锌的食物主要还有瘦肉、动物肝脏等动物类食物。
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男性补锌对怀孕有什么帮助吗？
我们知道女人要怀孕的话，首先必须有男人的精子与女人的卵子相结合。所以男人想要当爸爸，精子必须健康而有活力。
但是由于现代生活节奏快，再加上环境的污染、水质的污染和食物的污染等因素让很多男性精子活力欠佳，对受孕造成了阻碍。
为了孕育一个健康聪明宝宝，男性提高精子质量和精子活力势在必行。
男性补锌可以提高精子活力吗？
1.男性补锌是提高精子活力的非常好的办法。
2.男性补锌除了能够提高精子活力以外，还能提高精子的数量。
3.男性补锌可以缩短液化时间，帮助精子游动以促进精子与卵子的结合，促使更好的受孕。
那么，补锌的食物有哪些呢？
瘦肉、鸡肉、羊肉、动物肝脏、牡蛎、鲳鱼、黄鱼、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、花生、核桃、黄豆、银耳、芹菜、小米、大***、马铃薯、胡萝卜、茄子、紫菜等很多食物都含锌。
准爸爸要补锌的话，一定要做到食物多样化和新鲜化。除了饮食营养以外，备孕夫妻还要保持乐观积极的心态和有规律的生活习惯。最后祝大家心想事成！
1.补锌可提高精子活力
随着生活环境的恶化，男性的精子活力下降已经是很常见的问题，不能忽视，这个会影响到生育的能力。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富，参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子活力。
2.补锌可增加精子数量
随着精子数量降低，其精液锌也显着降低。正常生育力男子精浆中锌的浓度随精子数量增高而增加，并呈显着的正相关。这种精浆锌与精子数量的正相关关系与锌影响垂体分泌促性腺激素和睾丸的生精功能和影响前列腺的结构和功能有关。
3.补锌可缩短液化时间
液化时间最好是30分钟内完全液化为最佳，而且液化后利于精子游动和卵子结合。一般液化酶活性不足，直接导致不液化，或者精子液化时间长。补锌可缩短精子液化时间，帮助更好的受孕。
4.补锌的食物
男性补锌对怀孕还是挺有好处的，毕竟补充锌是可以提高精子质量的，精子好，才能有更大的几率怀上宝宝，男性想要早日当爸爸，最好要补锌来提高精子的质量。补充锌，男性就[_a***_]出现少精、无精、弱精等现象，也就不会影响到怀孕了。
补锌的话可以吃一些含锌的食物，
列如大豆、牡蛎、猪肝等，都是食物中含锌比较高的。当然这些并不足以满足准备要孩子的男性，因为食物中的锌只能满足日常消耗，并不能满足想怀孕之前的小号，所以要吃一些锌剂来补充身体所需，现在市面上的锌剂质量差距不一样，但是含蛋白锌的锌剂是现在最容易让人体吸收的，可以吃一下育元片来满足怀孕前男性对锌的需求。
生活习惯要注意
平时也要多进行运动，跑步、游泳、打羽毛球都是可以的，锻炼身体是没有坏处的。还要切记不要穿紧身裤，紧身裤容易让精子的生存环境升高，降低精子质量。还要戒烟戒酒、早睡早起，养成这些良好的生活习惯，让身体处于健康有活力的阶段，让怀孕陈宫的几率变得更大！
锌是有用的，所以要适量的，合适的补充。好了，希望您能早日好孕！
