盆底肌康复有必要做吗？
女性在生产以后容易出现盆底肌功能下降的情况，做盆底肌康复训练是很有必要的。如果盆底肌功能下降，有可能会造成盆腔内的脏器脱垂，比如有可能会造成子宫脱垂。如果是轻度的子宫脱垂，一般没有什么严重的影响。但是如果是严重的***脱垂，会影响生活质量，需要进行手术治疗。
首先要清楚盆底肌跟我们有什么关系？
1、支撑功能
肛提肌作为盆底肌的一部分，是盆底器官支持系统的重要组成结构，与盆底的其他肌群、盆底筋膜、韧带及神经构成了复杂的盆底支持系统，彼此互相作用和支持，承托并维持***、膀胱和直肠等盆腔脏器在正常位置。肛提肌损伤时，将会出现盆腔器官脱垂。
2、括约功能
肛提肌的收缩能够将盆腔器官向前移至耻骨联合后缘附近，这种作用能将尿道挤压于耻骨联合背侧，起到关闭尿道的作用，同样也可以使肛直角减小，达到控便的作用。相反，肛提肌舒张能够协助排尿及排便动作的发生。如果肛提肌收缩功能发生障碍时，将会出现大小便失禁以及盆腔器官脱垂；反之将会出现排尿、排便困难。
产后有必要去医院做盆底肌康复吗？
这个主要按个人情况而定，如果情况不至于太严重的时候，自己平时做有助于盆底肌康复的运动即可。
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、***、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。控制排尿维持阴道紧缩控制排便增进性快感。女性盆地结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等进行收缩锻炼，能促使肌力尽快恢复。
盆底肌训练即“Kegel运动”，其训练方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。 每天上午30次，下午30次，至少做60次，4~8周为1个疗程。这种运动做起来方便，但往往难以掌握正确的方法。病人往往会收缩腹部或大腿内侧的肌肉，这样不仅达不到锻炼的效果，甚至会适得其反。
1.平躺、双膝弯曲。
我认为是有必要的。
首先产后我们其实并不清楚自己的盆底肌处于怎样的状态，是否会对我们以后的生活产生影响，降低生活质量。因此去医院做一个全面的测评，了解我们的身体情况后，再去下一步***。
其次，根据一些教程确实可以使我们的身体得到恢复，赘肉减少。但是系统且具有针对性的训练以及其他配套的服务，也是我们应该关注到的，人身体恢复实是具有阶段性的，在哪个阶段应该如何搭配饮食，哪个阶段排毒效果好都是有依据的，找到适合自己的方式，全面呵护身体才是最有效的。
最后，我们有必要认识到，产后康复阶段是女性这一生中修复体型很重要的阶段，处理的好也会帮助我们排除孕前的身体毒素堆积，改善身体状态。同时产后康复算得上是相对漫长的一个阶段，产后三年都算得上是场后康复阶段，而如果错过产后康复的最佳时间，未来身体上出现问题是很不容易改善的。
所以，如果真的爱自己，我建议大家可以从科学的层面上对自己负责一些，对自己好一点。
产前就有打喷嚏漏尿的情况，现在生完八个月，有必要做产后修复吗？产后修复是***吗？
个人觉得还是有必要的，因为现在有这个条件改善就还是应该去，在配合凯格尔训练可以得到很好的改善。以前妈妈那个年代就是因为自己没注意，也不知道产后修复，所以好多中老年人漏尿的，现在改善比老了改善容易得多
