产后腰酸背痛怎么办？
产后腰痛是指女性生产后发生的以腰臀部疼痛为主要表现的一种常见症状，有时还伴有下肢的放射性疼痛。产后腰痛的发生率很高，喝多妈妈们都经常会出现这样的问题。产后腰痛的原因有哪些呢？
1、激素水平。怀孕期间，孕激素雌激素分泌旺盛，这就会导致骨盆周围韧带的松弛，这有助于婴儿产出，但是降低了骨盆的稳定性，一旦韧带松弛很难回复，久而久之就会产生腰痛。
2、肌肉松弛。怀孕期间会使得腹直肌分离，生产时阴道扩张，盆底肌失去稳定性，产生了腰部周围肌肉松弛，进而产生腰痛。
3、骨盆前倾。怀孕期间，由于大肚子造成我们身体重心向后，使得椎间盘压力增大，同时腰椎前突增加，骨盆前倾增加，这也是腰痛的一个因素。
4、生理性缺钙。怀孕期间会产生生理性缺钙，可能会有骨质减少的现象，如果发生在腰椎，很容易产生腰痛。
5、精神压力大。怀孕是女性人生中最重大的***之一，这个期间会饱受各方面的压力，从心理层面来说或增加腰痛的风险。
明确了产后腰痛的原因，那么我们只需一一解决，从腰椎稳定性，生理和心理改善腰痛。
女人生完，多数会有腰疼的毛病，要是不是及早治疗，后期可以落下病根，今天结合查询的结果，给大家分享下，如何调整产后腰疼的，腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。女人因为有孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病
妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生的改变后，使连接骨盆的韧带松弛，产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，是导到产妇自身容易产生腰痛的主要原因
接下来，我们从五个方面来解决一下产妇的腰疼问题；
生活起居方面；
主要注意两点
2、久坐、久站工作的病人，要适当活动一下腰部，以缓解疼痛的作用。
2、一些慢性腰痛不断的人，服一些固肾壮腰的中成药
一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。
患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以***用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可能通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。所以并不建议药物治疗。
还有一种可能是：产后如果哺乳姿势不正确，会使腰部不能很好地放松，从而诱发腰肌劳损而疼痛。
另外，妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘和乳房输送给小宝宝，母亲如果不能很充分地补钙，会发生骨质疏松。这也是腰疼、脚跟疼的原因之一。
仅供参考，希望对你有帮助~
谢谢邀请！
产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：1、怀孕松弛激素的释放使连接骨盆的韧带变得松弛，以利于分娩时能使胎儿顺利娩出。加之一天天增大的***使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。2、分娩后内分泌不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，***未能很快完全复位，引起腰痛。3、产后较少活动，久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。4、如果发生[_a***_]，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。5、产后不慎受寒湿侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。所以要找到病因针对性的进行改善治疗。
