坐月子上火了，可以吃点降火的食物，比如绿豆稀饭、苦瓜、番茄、百合、银耳莲子汤等，多喝水，不要吃油腻、辛辣食物。如果饮食调节以后上火的症状仍然不能好转，可能需要服用清热解毒的中成药。坐月子期间上火与饮食、体内激素水平变化等有关系。
月子期间上火可以使用金银花泡水喝，注意不要吃过于精细和油腻的食物，以免引起上火的症状加重，饮食的口味要清淡，要多喝温开水促进身体的代谢，多吃一些新鲜的蔬菜，如冬瓜，绿豆芽，黄瓜，茄子等，这些食物有利于去除内火，改善症状。
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