产后是修复骨盆最佳时间？产后盆骨修复真的很重要吗？
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
对于产后盆骨是否变形，也可以通过自测来判断，大家可以通过以下几种方式自测：
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
头一胎没经验加上老公害怕就剖腹产了，剖完我就非常后悔没坚持顺产，因为剖腹产的后遗症实在是太多了，刀口疼好几个月，腰疼，只要腰部一受累就疼的死去活来，所以二胎我就下定决心顺产。 8月27号入院，28号晚上开始肚子疼，但是是十多分钟疼一回，29号早上检查开了1指，白天又不疼了，29号晚上5分8分疼一回，白天也疼但是没有晚上间隔短，见红了但依旧是1指，到了30号晚上疼的开始厉害了，开始3分5分疼一回，后来就2分3分疼一回，31号早上检查开了4指，我被留在了分娩室，护士让我去接尿，结果我刚接完准备提裤子的时候，哗的一声，我羊水破了，紧接着检查宫口开了5指多了，护士跟我说腹膜外***暂时打不了（因为我头胎剖腹产，以防我生产过程中会刀口破裂，为紧急剖腹产节省时间）说***师得两个小时才能下来给我打，我说那就不用了，然后护士问我要不要用导乐，我说用吧，结果我的助产士给我检查宫口说开七八指了，问我都快开全了，还用导乐吗？因为生产的时候导乐还是要拿掉的，我说那就不用了吧，就这样从4指到10指，竟然连20分钟都没到，我都没想到会这么快。
随后上了产床开始生产，一直有想排大便的感觉，所有准备工作做好就开始生，一宫缩就用排大便的力气，没错就是排大便的劲，刚开始我不会用这劲，我以为不可能就是跟排便一样，结果就是这个劲对，当我用对了劲以后，助产士告诉我抬屁股同时用力，就这样前后也就半个小时孩子就生了，孩子生出来的一瞬间什么感觉都没有了，肚子也不疼了，如释重负！但是我侧切了，因为孩子头有些偏，怕我宫压太大把刀口蹦开，所以就侧切了。 7斤2两的小公主 生完真的很舒服，虽然侧切了，但是也比剖腹产强太多太多，第二天我就下地正常走路了，拆线后没几天就愈合了，一切都正常了，而且孩子特别硬实，生完第二天脖子就能自己抬起来了，所以如果符合顺产条件的还是顺产的好。
出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了
后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼的，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，漂亮妈妈产后恢复中心提醒您，你必须及时进行“修复”。
先来看看你是否有下列骨盆变形的征兆吧——
1、站立时，身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖外屈，容易绊倒。
都说产后有黄金恢复期，到底是多久？月子里应该注意哪些[_a***_]？
现在一般坐月子都是42天了，注意多休息，不要受凉受寒就可以哦，前1-2星期不要吃太油腻的食物容易堵奶，后期可以循序渐进进食，另外可以注重补气血，我姐产后一直在国际妈咪APP买的铁元，小红脸这些补铁的东西，气血不足了，身体恢复的会更快哦
谢谢邀请！我个人觉得黄金恢复期是42天！下面我给大家分享一下我的个人经历和心得，希望对姐妹们多少有一点帮助😘
孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，
弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
产后月子期间是产妇身体恢复的重要时期，在此期间稍有不慎，就会为以后的生活留下隐患，那么，产后42天的恢复期需要注意什么呢？
1、保持好情绪
产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。
2、注意保暖，不要着凉
月子期间身体会因为发虚，而容易不停的出虚汗，常常是一遍出汗，一遍又怕冷，这时候要特别注意要保暖，不要受凉，如果出汗比较多的话，可以用温水擦拭身体，及时擦干身体就好。不要碰冷水。月子期间如果受凉的话，很容易烙下月子病的。
女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。
4、如果是剖宫产宝妈，要保持刀口的卫生
1、新妈妈在手术后多散散步。散步能帮助新妈妈尽快恢复胃肠系统功能。
2、每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。再次在手术后1周内，每天测量两次体温（如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数）。
3、最后术后两周内，避免腹部切口沾湿，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
生产后妈妈的第一个任务就是要让因生产而造成的伤口尽速复原。无论是自然产或剖腹生产，都会留下伤口，那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合
谢谢邀请。我是两个孩子的妈妈，个人觉得产后的黄金恢复期是42天，月子里是产后恢复的最佳时期，月子里一定要调养好自己的身体，个人的经验:
1.多喝汤，汤有助于下奶，人还不容易胖，我生老二月子里喝了一个月汤，出了月子皮肤水灵水灵的，体重掉了五斤。
2.少坐着，坐久了出了月子会腰疼，老大的时候婆婆嫌我躺着喂奶说我懒不过我真的很困，一晚上起来好几次喂奶，后来我就听了坐着喂，出了月子后几个月，我发现我经常会腰疼，老二的月子，爱说啥说啥当没听见，养回来了。
3.如果有侧切或者撕裂请先生帮忙躺卧垫盆清洗伤口，一定照顾好自己。
4.千万千万不要因为任何人的任何话窝在心里生气，否则回奶了遭罪的只有你跟娃，千万不要拿别人的错误惩罚自己。
一点个人经验仅供参考。
坐月子中，我想去做一下产后修复，必做项目有哪些？
生产完之后，除了做好月子调养好身体，照顾好宝宝之外，产后修复是每个宝妈关注的问题，产后修复不仅仅避免了产后后遗症给宝妈带来的生活困扰，更能帮助宝妈尽快恢复身体机能，保证身体健康。
所以了解一些产后修复的知识，既能避免少走弯路，也不浪费时间和金钱，产后必做的项目有哪些呢？
一、盆底肌修复
1、什么是盆底肌？
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，尿道、膀胱、阴道、子宫直肠等脏器被盆底肌群围住，保证这些脏器在正常位置正常运行，但是一旦盆底肌弹性不足就会导致无法将脏器维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，顺产妈妈最明显的感觉就是产后漏尿。
2、盆底肌松弛带来的问题
3、什么是盆底肌修复
盆底肌修复是让松弛或者损伤的盆底肌，恢复产前弹性，从而维持各脏器在正常位置上正常工作。
产后半年内是盆底修复的黄金时间。
