女人坐月子是什么意思，是生理期一个月吗？
不是，是生小孩后的一个月。严格来说，是6周（42天），因为身体元气的恢复需要这么久的时间。这个月女性身体会特别虚弱，需要好好静养滋补。
至于生理期的到来，说明身体状况已经完全恢复，一般是产后半年到一年内。现在人生活条件好，会比老一辈稍微提前。我一胎是五个月后来的例假，二胎现在4个月，现在还没有来例***。但是我弟媳妇，宝宝两个月就来了例***，应该是我见过恢复最快的。这个时间因人而异。
我是广东人是42天，生孩子是伤身失气血的事。要吃东西补回气血，对产妇也是一个身份的转变，对弱小的小孩，怎样照顾怎样喂奶。我是情绪很乱的，心情复杂。
我们坐月子，早餐甜酒鸡蛋，中餐，晚餐是姜酒鸡和姜醋猪脚补气血，排骨木瓜汤，猪肚鸡汤，鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤下奶。每餐都端三个砂锅到房间，汤品为主，我是每样吃点。一个星期就够奶给小朋友吃。
做完月子身体会有变化，我做月子前我是冬天手脚冰凉，现在冬天手脚不冰凉了。之前是胃寒，一碰油腻的食物就拉肚子，现在没事了，做月子是中国传统文化，还是有根据。
一个月左右，看人体质，有个体差异，俗称排恶露，就是生完小孩之后你的子宫里还有各种残留物，胎盘之类，整个***要重置排干净，不然就会感染，类似于人流刮宫刮干净一般，只是自然的排恶露没有那么残暴。排恶露的时候还要喂奶，女性身体基本被榨干了，非常疲倦辛苦，所以相对比较脆弱，当然这个也有个体差异，一个月尽量给与更多的营养和充分的休息，可以最大程度呵护身体，以免留下病根子，这种病根大多数是血水不调气血不足导致。还有就是，女性这个阶段刚刚从女性转变角色成为母亲，心理上也会比较脆弱，心理上的适应转变必然有情绪不稳定，如果没有得到关爱很有可能抑郁或者病邪入体。综上所述，女性做个月子其实挺复杂，需要恢复的方面挺多，有条件当然是在好的环境找专人护理
坐月子只有一个月吗？有人说科学坐月子需要42天，月子病真的是病吗，具体指哪些？
个人经历建议，月子是肯定要坐的，如果条件允许，42天最好。
女人生完孩子后，首先身体的伤口需要恢复。我记得我生老大那会挺年轻的，也不相信老人的话，顺产出来后就觉得没什么了，除了伤口有些痛之外没有什么特别的感觉。于是吃饭的时候我就爬起来想站着吃。谁知道一起来，就感觉身体内的器官哗啦啦的感觉，感觉在肚子里面摇摇晃晃。后来问老人，说肚子里二十几斤的胎儿羊水[_a***_]空出来了，器官还没有回到该回到的位置上，肚子里有很大的空位，所以才会有这种错觉。自此，我就再也不敢逞强了。月子病，我也觉得是不是太夸张了，人哪能这么脆弱呢？从医院回到家，我开始安排晚饭，当然不是我做，照顾孩子，孩子小衣服没有干，我想搭把手吧，就拿起小衣服用吹风筒吹，谁知道真的被吹的那个手指头就一直不舒服，僵硬，每到阴雨天气，那个手就感觉是风湿了一样。那时候半夜喂奶，天气凉快了，没有及时做好保暖工作，半边脖子露在外面，后来那半边脖子一直就感觉怕风怕冷。也许这就是月子病的一部分。生老二那会，我就比较注意，回到家静躺，同时通过呼吸收缩***，到42天的时候我的***收缩得就特别的好。
坐月子，一个月以内，都是恢复伤口、排恶露的过程，这个是身体恢复正常人水平的过程。同时体内的激素水平要渐渐地平稳起来。身体属于一个严重的亏空状态。静养可以迅速地恢复身体，让身体得到充分的休息，同时吸收养分，这样更有利于身体的恢复。42天后，身体已经渐渐恢复正常，去医院体检，恶露排完，***恢复自然状态，慢慢的就如正常人一般。但是身体还是比较虚弱的，毕竟经过接近一年时间的孕育孩子，身体已经累到极点了，需要漫长的时间来慢慢恢复。42天的状态，应该只是看起来像正常人一般而已。我记得我孩子满月之后，也是逞强，承担起了买菜的任务，每天开电瓶车去买菜，那时候已经是秋天，有点凉了，后来膝盖被风吹的位置就是冷的，现在一下雨就感觉膝盖涨涨的。
月子病，有因为受凉、吹风而导致的怕冷、风湿，因为抱孩子用力过度导致的关节疼痛等等。因此，月子期间一要休息好，保证充足的睡眠，孩子如果可以就暂时给亲人帮忙带一下，千万不要逞强，忍住一时的分离是为了很好地照顾孩子；二是注意保暖，不要受凉。这个要求可以延续到生好孩子半年内，因为身体恢复需要一个比较长的时间。身体的每个位置都要保暖到了。天气热的时候千万注意空调的位置，不要让风吹到自己的身上。我生老二的时候就把护膝带上了，因为膝盖感觉凉飕飕的。三是增加营养。月子前期吃清淡，以排毒为主，后期可以增加蛋白质、肉类的摄入。
好好坐月子，好好爱自己，这样才能更快地恢复身体，尽快地开始照顾孩子。咱们不是老外，体质不一样，而且老外不坐月子弊端很容易就看得出来。因此，顺应国情，咱们还是做个爱自己的产妇吧。
