产后可以吃姜的吗?
坐月子可以适度吃生姜。生姜有刺激的味道,有利于杀菌,能起到增强体质的作用,还能祛湿散寒,预防感冒的发生。坐月子妇女身体虚弱,抵抗力差。他们容易出现一系列身体问题。有必要加强营养食品的补充,以抵御外界病原体的刺激。生姜具有明显的抑制皮肤真菌的作用,可适量食用。
坐月子炖汤可以放葱姜,料酒之类的调味品吗?
坐月子炖汤可以放姜蒜、料酒之类的,但能不能放葱我就不知道了,我坐月子没有吃过放葱做调料汤食,身边也没有看到有这样做汤食的。
放姜、料酒倒是很普遍。虽然医生会建议产妇不要吃辛辣食物,特别是剖宫产的,但是过来人的经验告诉我们:吃了并没有什么不良影响呀。
不过,料酒还是不要放的好,对宝宝智力发展不好,料酒毕竟有酒精的成分在内。
常规的调味品,比如葱姜蒜,都可以少放。
有些妈妈说吃了会回奶,很大程度是因为产妇吃了以后,乳汁有味道,宝宝不爱喝,得不到吮吸,就暂停分泌母乳了。
坐月子被过度重视太久了,太多这也不能那也不能,比如饮食上,一些地方对产妇讲究很多,忌鱼虾、忌大米、“寒气大”忌水果等等,天天大补汤,把产妇的饮食限制得很单调。
月子里的饮食以清淡为主,是对的,但少吃不是不能吃,一个汤里就放那么一点点葱姜,不影响的,避免太过辛辣刺激的就好。
同样,吃盐也不会回奶,而且,产后体弱出汗多,妈妈体内更容易缺水和盐分,适量补充盐分,有利于身体的恢复,正常炒菜放盐不影响的。
有朋友讲,她坐月子的时候,天天喝没味儿的鱼汤,有天她逼着老公喝了两口,脱口而出“好难喝···”,她在一边呵呵哒。。。
所以啊,放过做月子的麻麻们吧,好好吃顿饭,好好休息,就是咱的共同愿望。
即是常规调理,葱姜料酒可少量放,但有些调料,建议不放。
葱
新妈妈产后宜清淡饮食,葱佐菜是可以的,尤其是葱白,汤中适量放,可以去腥,葱白还促进消化,预防产后便秘。
姜
生姜可以驱寒、保暖、增加食欲,毕竟,月子里,哺乳期,我的早餐基本被汤面承保了,不放生姜,面条还有啥吃头。另外,生姜还有补血作用,感冒了,不方便吃药也只能姜汤水救急。
料酒
料酒经高温烹调后,所含酒精成分已部分蒸发,月子里少量食用,酒精成分不会伤害到新生儿。我月子里的鲫鱼汤、大骨汤、腰子汤,婆婆都会加料酒去腥,但一定要控制好量。
不建议放。月子里便秘是很常见的,而食用花椒则可能加重便秘,花椒内的刺激性成分还可能通过乳汁被新生儿吸收,对宝宝肠胃功能和味觉发育造成一些影响。同时,花椒据说还有回奶的效果,不建议放哦!
哪有这么多讲究,坐月子本就是文化传统,坐月子的很多讲究比如不着凉、不吹风、不刷牙洗头洗澡、各种饮食禁忌不仅毫无道理,而且完全是对女性的摧残。坐月子陋习该被抛弃。全地球只有中国传统文化里有坐月子。
我是一名月嫂和催乳讲师,补充营养要分时间和体质,还有年龄,不是一刀切的补。汤里不要放花椒,放了料酒不要盖锅盖,让酒精充分的挥发掉。在这里我简单的提醒一下[_a***_]们,一定记住我说的。因为我做过太多的涨奶,堵奶的宝妈妈了,都是饮食不当和生气造成的。
如果是26岁左右以下的产妇,在前半个月要以清淡为主,否则就是涨奶堵奶,最后导致乳腺炎,我在催乳时她们的症状都是实证。
如果是剖腹产、二胎、年龄大的产妇,她们大部分有气虚症状,一定要在乳汁排出畅通的情况下,少量的喝营养补品。因为她们不能够运动,营养物质不能生化为乳汁,过度的大补会出现少奶、涨奶、堵奶的。
如果出现乳汁淤积,不要去揉,最好让宝宝的下颚对在堵奶的位置去吸奶,这样就很轻松的解决了,如果没有吸开,还是不要揉奶,用手托住乳房抖动,这样也可以解决。疙瘩大而且硬最好找专业的催乳师,不要小病拖成大病。如果催乳师在治疗过程中让宝妈疼痛难忍,那就不是专业的,我做乳腺炎都不让宝妈感到痛的。如果宝妈有什么问题,可以给我留言,我会帮助解决的