孕妇可以吃橙子吗？饮食要注意什么？
准妈咪怀孕期间可以吃橙子，不要害怕那些孕期吃橙子会导致宝宝皮肤黄的谣言，那真的只是谣言。
橙子中含有丰富的维生素C，孕妈经常吃可以让皮肤水嫩有光泽，孕期不做黄脸婆，橙子让你皮肤水嫩嫩。
橙子口味酸甜，味道清新，对于孕期有孕吐的准妈咪来说，这可是不得多的的止吐剂和开胃剂。孕期没有胃口，准妈咪试试橙子吧，酸甜的口感会让你爱上这种清新味道。
促消化，缓解便秘，孕期很多准妈咪消化不好，并且有便秘情况。橙子中富含丰富的果酸和食物纤维，能够帮助准妈咪消化吸收，促进肠蠕动，缓解便秘情况。
提高免疫力，橙子中富含丰富的维生素，这些物质对于免疫力的提高有着不可忽视的作用。孕期身体素质不太好的准妈咪可以吃些橙子哦。
孕妈吃橙子建议剥皮直接吃，而不是榨果汁喝，橙子里面丰富的纤维素对人体好处也很多
过多食用橙子，皮肤可能会变黄，但是一旦停止食用，这种情况就会缓解消失
又到了吃橙子的季节，很多孕妈妈问，孕妇是否可以吃橙子呢？如果吃橙子，生出来的宝宝会不会皮肤黄呢？
首先说孕妈妈是可以吃橙子的，吃橙子和宝宝皮肤黄没有必然联系。宝宝皮肤黄是因为黄疸导致的，而不是从橙子
橙子酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，孕妇多吃橙子对胎儿好处：
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素对宝宝的智力发育有帮助。孕妇缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑不能及时得到营养成分。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。橙子含有丰富的维生素A，维生素C，类胡萝卜素等，孕妇当然可以吃，只不过要注意适量，否则容易引起发胖或者皮肤发黄的症状。
孕期饮食注意要点：
少吃多餐。这个进食方式不仅可以避免孕期肥胖的情况，还可以让孕妈妈摄入的食物能充分被吸收利用，而且在孕早期时，还可以起到缓解妊娠反应的症状，在孕晚期，因子宫的增大，胃肠会受到相应的压迫，如果用这种方式进餐，可以有效缓解胃部的不适症状。
- 合理进食。也就是说鱼，肉，蛋，奶，水果，蔬菜等食物，都要注意适量的摄入，不是孕妈妈可以吃的食物，便可以大量的吃，否则也会对胎儿带来不利的影响，对于很多准妈妈会担心那些食物会导致流产，对胎儿健康不利的问题，其实只要摄入时，控制好量，不用太过担心不好的一面，因为对胎儿不利是某一种营养素过量才导致，而食物中往往含的营养比较多种，单种的数量都不会太高。
- 远离烟酒。烟酒真的是孕妈妈们的危害之品，有研究表明这些产品会对胎儿产生畸形，同时还会影响宝宝出生后的认知障碍，增加患肺炎，哮喘等疾病的风险，为了能让宝宝可以健康的成长，爸爸妈妈们要远离这些东西。
以下是孕妇和孕妇未出生的孩子从橙子中获得的营养益处:
1. 改善免疫系统功能:
维生素C可以增强免疫系统，孕妇需要健康的免疫系统，因为她们可能容易患上许多过敏和食源性疾病。吃橙子不仅能增强孕妇的免疫力，而且能让孕妇的宝宝保持健康。
2. 促进大脑发育:
怀孕期间叶酸的需求量会增加5到10倍，而橙子可以满足这一需求。叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷。叶酸还能帮助发育新的血细胞和组织，提高婴儿出生时的体重。
3. 治疗肾结石:
橙子可以提高[_a***_]的pH值，从而增加体内柠檬酸的排出量。因此，这种水果有助于预防肾结石。
4. 支持呼吸系统:
5. 皮肤:好处
橙子中的维生素C有两个美容功效。抗氧化作用，保持皮肤的湿润和紧绷。
怀孕感冒流眼泪怎么办？孕妇可以吃感冒药吗？
怀孕期间由于免疫力比较低下，容易受到病毒的感染，从而引起感冒的发生。感冒会出现流眼泪的症状，您可以在医生的指导下口服一些治疗感冒的中成药物来进行治疗，比如桑菊感冒片，板蓝根颗粒等，副作用比较小，一般情况下是不会对胎儿造成影响的。
