女人生完宝宝气血虚怎么办？
90%以上的女性在产后会出现气血不足的现象，尤其是刨腹产伤到元气的女性，那么在日常生活中该如何进行自我调理呢？以下是我的几个小建议。1.建议去医院查一下血常规，更加全面的了解自己的贫血程度，如果是中重度贫血，那么建议服用一些铁剂和维生素C。2.如果只是轻中度贫血，可以在日常生活中通过饮食来调理，建议可以把小米粥作为日常必备的饮食，可以观察一下自己的舌苔，如果舌苔是淡白兼有些细瘦，说明可能是气血不足，并没有其他上火症状如口腔溃疡，口干口苦便秘等，建议每天食用20颗桂圆或是干龙眼肉，如果有鲜龙眼肉的话补血效果更好。每天食用250克以上的红枣，一定是哪种大枣，效果是最好的，在煲汤的时候可以加上几片黄芪，炙黄芪最好，没有的话黄芪也可以。如果是上火体质，易口腔溃疡或口干口苦，便秘等，建议食用阿胶，纯阿胶打粉冲服，贫血症状改善，也可每年秋冬季节食用阿胶，可以起到美容养颜的功效。希望我的回答可以帮助到你。
气血不足疾病在女性朋友身上发生的频率越来越高，这种疾病也造成了女性的燃烧妇科疾病，对于一些刚刚生产完孩子的产妇们来说，自己的气血失常，气血不通畅已经严重威胁到我们的身体和健康，也让我们的身体越来越虚弱。那么产后气血不足如何调理呢?
产后气血不足如何调理 多吃胡萝卜
在胡萝卜这种食物当中，含有很丰富的维生素b以及维生素c，它能够作为一种补血的食物所食用。不过，当我们的产妇不喜欢吃胡萝卜时，我们则可以用胡萝卜做成一道汤，或者是将胡萝卜榨汁喝。
产后气血不足如何调理 多吃黑豆
饮食调养的方法，其实是最有利于我们女性调节自己气血不足的方式。建议我们的女性可以多吃黑豆，黑豆不仅对我们的头发好，其实也具有生血的作用。在产后，我们的孕妇可以用黑豆煮乌骨鸡，而且要常喝喝乌鸡汤。
产后气血不足如何调理 多吃黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
产后气血不足如何调理 多吃养颜补血燕麦粥
产后月经不调该怎么调理？
产后月经不调的调理方法有哪些呢?月经不调是妇女的一种常见疾病。多见于青春期的青年或绝经期妇女。是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常等一系列病症。那么产后月经不调的调理方法有哪些呢?下面就来了解一下吧。
【1】产后月经不调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动。
【2】从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候[_a***_]要注意，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。
【3】不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。
【4】不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。
