怀孕时间在前三个月和后三个月是可以食用燕窝最好，因为在怀孕期间的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。如果是要吃燕窝的话，建议你吃，不要吃多，否则会导致自己的身体接受不了，尤其是怀孕期间的时候，所以不要大补，尽可能的要荤素搭配，多吃新鲜的水果。也要注意保持心情愉快，心情不愉快也会影响孕妇身体健康。
整个孕期都可以吃燕窝。燕窝含有大量的碳水化合物以及钙、钾、磷、硫等多种营养元素，而且燕窝中的生物活性蛋白分子，能可以增强人体的抵抗力。孕妇适量吃燕窝，不仅可以补充孕期所需求的营养物质，而且可以提高抵抗力，有效预防感冒等。
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