月子能吃蛋炒饭吗,月子能吃蛋炒饭吗母乳喂养

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-08-30 19:2511

坐月子的产妇是可以吃蛋炒饭的，蛋炒饭的营养成分是比较高的，女性坐月子期间是需要注意食物的多样化，多吃含蛋白质比较丰富的食物如鸡蛋，鸡汤等等是比较好的，避免身体坐月子期间营养不良引起恢复迟缓，出现气血亏虚的临床表现反应，定期进一步检查确诊女性生产以后身体的恢复情况。

感谢邀请。

我是四岁孩子的宝妈，

（图片来源网络，侵删）

国家***营养师薛艳妮

2017年营养讲师大赛全国十强

产后35天属于补的阶段。这时的饮食禁忌其实是基本上没有的。

（图片来源网络，侵删）

忌辛辣冰冷刺激的食物。

不喝浓茶，咖啡，不饮酒。

顺产的产妇出院就可以吃蛋炒饭，只是米饭要蒸得稍微软一点，里面可以加上胡萝卜、香菇，青豆等食物多样，颜色也漂亮，营养价值也高，再搭配一个汤。

（图片来源网络，侵删）

月子餐第三阶段（2~3个周以后）2250Kcal

这个阶段饮食的要点是：

产后的饮食很重要，主要是养和恢复，初为人母，精疲力尽，身体也受了损伤，所以饮食要特别注意，但是这个是没有标准的，每个人体质不一样，有的不能吃辣有的不能吃凉，根据自己身体情况来判断，题主如果身体素质还好，消化也行，奶水还好，那就应该没问题的！祝母女健康！

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