备孕男的要吃叶酸吗？
为怀孕做准备男性不需要叶酸。叶酸为女性所食用，其功能主要是预防新生儿血管畸形。男人不需要叶酸，因为男人的生精周期是3个月成熟，如果现在怀孕那是3个月前的精子。因此从优生学的角度来看，男孩如果想为怀孕做准备，就应该避免吸烟和饮酒。3个月后最好为怀孕做好准备。妇女在怀孕的前3个月到第3个月服用叶酸。
备孕男士可以吃叶酸吗？男士在备孕的时候可以服用保健品吗？
男士吃叶酸倒是很少听说过，因为叶酸的最主要作用是防止胎儿神经管畸形，一般是女性备孕前三个月开始吃。当然叶酸是一种维生素，在天然的绿色蔬菜中可以找到，只要你不过量服用也不会有什么副作用的。但叶酸对提高精子质量的贡献还是比较有限的，男士备孕应侧重补充锌和硒，这两种微量元素都是提高精子活力的，有助于成功怀孕，精子质量提高了受精胚胎的健康程度也高。
此外，也可以摄入一些番茄红素，主要是能改善前列腺。环境的污染和日常生活中很多男士的生活习惯如久坐、饮食过于油腻等都对前列腺有或多或少的负面作用，而前列腺对精子的质量也起着很大的影响。补充一些番茄红素有助于提高前列腺功能，同时也有利于精子质量的提高。
（图片来源网络，侵删）
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