产妇坐月子时可以吃牛肉吗？
牛肉中不仅含有丰富的蛋白质，氨基酸能提高人体机体抗病能力，而且还含有多种脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等成分，具有补脾和胃、益气增血的作用，多吃牛肉对产妇产后恢复有很重要的作用。
首先牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素，产后妈妈适量食用有补气增血的功效，还能预防贫血，提高自身免疫力。
其次产妇适量食用牛肉，对母乳喂养的宝宝有好处，牛肉中含有钙，铁，锌等多种微量元素有利于宝宝大脑发育，能保护宝宝的视力。
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最后牛肉枸杞汤对产妇坐月子时身体恢复有很大的帮助，产妇可以平时多喝些牛肉汤有利于身体的恢复。但对牛肉过敏的妈妈，建议不要食用牛肉，以免影响哺乳中的宝宝。
牛肉属于优质蛋白，坐月子当然可以吃，可以为产奶提供原料，但是凡事有个度，适量即可。产后要注意均衡饮食，各种营养元素都搭配点，如碳水化合物，如米饭、面包🍞、馒头、面条；蛋白，如瘦肉、鸡蛋、鱼；蔬菜，水果（提供维生素）。
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月子里能吃牛肉吗？月子十多天了，都不能吃哪些食物的哪？
月子里可以吃牛肉，但不宜多吃，月子十多天，不能吃辛辣刺激性食物，比如：烧烤、火锅、油炸以及味道特别重的，这样的食物吃了容易上火，宝宝喂奶，可以通过奶水吸收母体的营养，母亲上火，宝宝也容易上火，做月子建议多吃一些汤类的，比如：鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等，其他水果蔬菜也要适当吃些。
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