芝麻糊的含铁量非常的丰富，产后喝芝麻糊有利于补血促进身体的恢复，多吃一些鱼汤。鸡汤、排骨汤等食物，可以催奶，如果奶水不足也可以同时口服通乳颗粒，或者是在鸡汤中加入通草，不要熬夜，保持情绪稳定，如果经常的生气或者是郁闷也会影响到奶水。
坐月子期间可以适量吃黑芝麻糊，因为黑芝麻糊可以补血虚，还有利于身体健康，黑芝麻糊味甘、性平，营养丰富，清甜麻香，含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，以免细胞衰老过快。建议多多休息，避免劳累，保持心情轻松愉快，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。
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