月子里可以吃哪些炒菜？
月子里可以吃哪些炒菜，当然是容易消化的。还记得我是晚上生完的孩子，第二天早上护士来查房，就问到：吃龙须面了吗？结果老公一脸懵逼，还被护士训了一顿。
为什么护士会问：吃龙须面了吗？第一，这是我们这里的传统，月子里要吃龙须面；第二，吃龙须面是因为龙须面好消化。所以刚生完孩子，大家都会吃龙须面。
说到底，月子里产妇的饮食习惯以好消化为主，毕竟刚生完孩子身子比较虚弱，耗费了不少元气，不管是肠胃还是牙齿都需要修养。所以月子里的炒菜要好消化、易咀嚼，还要有营养的；尽量清淡。推荐几个：
菠菜炒之前一定要焯水，焯水之后，菠菜中的草酸百分之八十都可以去掉了。菠菜可以煮的软烂一些，豆腐切小块，清炒菠菜，既有营养也好消化。
做法：
2.鸡蛋去壳搅拌均匀按照蛋水1:2的比例加入凉开水搅拌均匀，放锅上蒸。
3.等蛋液凝固后，放入虾肉，继续蒸虾变红后即熟，吃的时候撒点生抽香油就可以。
鸡蛋羹是最好消化的加入虾也会比较有营养。
老一辈的人们一说到坐月子，第一反应就是鸡蛋，第二反应就是红糖煮鸡蛋，飒姐甚至听舅妈说过，她当年坐月子，整整吃了一筐鸡蛋！实在是吓人，那么多的鸡蛋不会腻吗？
月子里面的饮食也是需要注意营养均衡的，以前生活不好，肉都是稀罕物，现在生活好了，什么菜都有，那么，月子里面可以吃哪些炒菜？
简单点说，可以吃自己喜欢吃的，平时能吃的，月子里也都能吃。产后身体比较虚弱，我们可以在自己喜欢吃的菜里，选择营养丰富又容易消化的菜式来选择。当然，如果你平时无辣不欢，现在还是暂时忍一忍最好，实在忍不住，稍微吃一点点解解馋，以后再吃。
选择新鲜鲜嫩的丝瓜，洗干净以后切成薄片，如果想加点肉丝，也可以加点肉丝一起炒，不想吃肉丝，可以加上作料直接清炒。
丝瓜味道清淡，营养丰富，不进容易消化，还有丰富的膳食纤维，可以帮助促进排便。丝瓜还有一定帮助下奶的功效，所以月子里的产妇吃这道菜，实在是不错的选择。
当然，既然要营养均衡，那就不是一道菜天天吃就可以满足的，还是要什么都吃，肉蛋奶，水果蔬菜，多种多样，才能满足需求，想吃啥，就吃啥！
月子里可以吃哪些炒菜？
生产完以后，新妈妈既要让自己的身体恢复到以前，又要担负着给宝宝哺乳的任务，真的非常辛苦。这时候新妈妈就要进食些有营养的月子餐，有效地帮助新妈妈恢复元气，又有充沛的奶水哺育宝宝。
我们在坐月子的时候，多数都是以汤水为主，然后把汤里面的那些食材当做菜来吃。但是整一个月都这么吃的话，会很腻的，偶尔炒点简单的菜还是需要的吧。
那么，月子里可以吃哪些炒菜呢？
1.洋葱牛柳丝
做法：把洋葱去皮切丝，把牛柳切丝后加入生抽、香油、淀粉搅拌入味，（千万别加盐，会老）；锅里加热油，倒腌制好的牛柳下去快速翻炒一下，盛出；倒洋葱下去翻炒几下盛出；把废油倒掉不要，锅里重新下油烧热，下姜葱蒜爆香，然后倒入牛柳丝、洋葱回锅，最后加一点盐即可。
2.鸡蛋炒丝瓜
做法：鸡蛋打散下锅翻炒一下盛出；丝瓜去皮切成块，入热锅中翻炒至出水；然后把炒好的鸡蛋倒下去再一起翻炒至丝瓜熟透；最后加点盐和白糖即可出锅。
此道菜做法非常简单又有营养，非常适合月子里需要增加乳汁的新妈妈食用。
3.排骨焖板栗
感谢邀请。
没有明确的限制，不过推荐炒菜少油少盐少辣，尽量以清淡为主。
每餐应该保证营养均衡，要有蔬菜、富含蛋白质的食物。主食可以粗细搭配，不要吃过多白米饭，一餐150~200g为宜，可以在其中加入杂粮粗粮，增加膳食纤维摄入和丰富矿物质摄入，还可以用全麦面包、燕麦等来交替食用。富含蛋白质的食物有很多，肉类中普遍富含蛋白质，可以鱼虾肉、禽畜肉交替食用，禽畜肉每日40~70g（一个手掌大左右），鱼虾肉可以多吃些，但不要把自己吃撑。另外，蛋奶、大豆类食物中都富含蛋白质，不过最好都适量吃。
要下奶的妈妈们可以增加一些液体食物的摄入，水、汤、奶、粥都可以，每次喝200~300ml就行，一天大概2000ml左右，不用去喝一些“滋补”的肉汤，其实这肉汤里可能更多的是脂肪，喝多了反而容易堵奶。另外，母乳期间很多人还相信不能吃水果，认为是寒凉之物，吃了回奶，而且还不利于回复。这完全是没有科学依据的，水果中富含丰富营养，维生素矿物质应有尽有，适当吃一些水果可以均衡营养，对妈妈月子里的回复更有利。
确实要[_a***_]的食物就两个，一个是酒精，酒精是真的会影响乳汁分泌，而且进入婴儿体内还会影响睡眠质量和神经发育，一些地方给孕妈妈喝月子酒，吃较多酒酿，这些都是错误做法。另外一个是浓咖啡，浓咖啡也会影响妈妈和胎儿的睡眠。其他并没有明确禁忌，尽量清淡饮食就行了。
但现在人们坐月子的观点是注重营养搭配，营养均衡，所以出现了很多专门提供月子餐的机构。说起坐月子能吃什么，怎么给产妇做饭，也难到了我们的妈妈，婆婆们。
我呢也是刚做完月子，每天6顿饭，
早上6点 一碗粥，一个花卷，一小碗炒菜
9点一碗蔬菜汤，一个紫薯馒头，一小碗蒸水果
12点一碗汤面，一个花卷，一小碗炒菜
下午3点一碗蒸鸡蛋糕，一小碗炒菜
下午6点一碗粥，一个鸡蛋饼，一小碗炒菜
晚上12点以后，看个人情况，一碗粥，一个花卷
以上粥的话可以是八宝粥，各种豆粥，不要太稀。炒菜可以炒***，炒南瓜，黄瓜等，以清淡为主。
月子里可以吃炒菜吗有哪些不能吃？
月子里面当然可以吃炒菜啊，只是炒菜不能过于油腻和辛辣就行。像凉的冷饮、凉拌菜、酒类这些都是月子里面不能吃的食物，防止受寒造成月子病的危害，也避免胃肠道不适危害营养吸收。其实坐月子饮食均衡，尽量滋补就可以，不需要特殊的饮食。
月子里可以吃什么炒菜？月子期间，可以吃炒青菜吗？
月子期间是可以吃炒青菜的，一般的炒菜都可以吃，如炒***，炒花菜，炒豆芽，炒冬瓜等。月子期间主要不能吃生冷,辛辣和过于刺激性的食物，以免影响到奶水，也会影响到身体的复原，要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，促进身体的恢复。
