坐月子一天要吃几顿饭？
坐月子一天需要吃几顿饭，需要根据产妇的情况来决定的，一般产妇要保持少吃多餐，而且在月子期间，体能消耗也比较大，还需要乳汁分泌，所以这个时候应该要多吃一些高蛋白的食物，还需要多吃汤汤水水的食物能够促进乳汁分泌，多吃一些清淡易消化的食物。
妈妈坐月子，需要保持一日多餐，这是真的吗？
我坐月子的时候，一天是四顿饭，晚上睡觉前会再加一顿。白天还会再吃些水果，总之，月子里，感觉自己快成了饭桶，真的吃了好多，但就是这样，还是总被说奶水不够。我认为坐月子在饮食方面，还是应该营养全面些，不能一味的追求量，还需要质量，另外，影响奶水的因素还有产妇的睡眠和心情，饮食营养全面，休息好，心情好，奶水自然就充足了。
月子，妈妈坐月子的时候，都说 不能招风，不能洗头，不能着凉，不能吃太硬的东西，太凉的东西，必须在热的床或者炕上躺着，坐着，
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吃小米粥，各种五谷粥。遵循老古人说的那些风俗，就是乖乖呆着吃，各种流食比较多，鸽子汤，猪蹄汤，棒骨汤，不能吃咸。
刚生产的宝妈因刚生产完，气血都有些损伤，脾胃虚弱。为了不增加胃肠负担，让产妇更好的恢复。这就要求头几天吃些容易消化的食物，保持七八分饱，两餐之间可以加餐，比如适合自己体质需要的水果，木瓜牛奶，酒酿鸡蛋，少糖的点心等。
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