坐月子可以适度吃生姜。生姜有刺激的味道，有利于杀菌，能起到增强体质的作用，还能祛湿散寒，预防感冒的发生。坐月子妇女身体虚弱，抵抗力差。他们容易出现一系列身体问题。有必要加强营养食品的补充，以抵御外界病原体的刺激。生姜具有明显的抑制皮肤真菌的作用，可适量食用。
坐月子期间是可以吃姜炖鸡的，姜具有保暖的作用，而且能够补血。鸡肉当中富含丰富的蛋白质以及钙、铁等，能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进身体及时的恢复，。月子期间应该注意避免食用辛辣刺激性的食物，不要食用油腻食物，以免对乳汁分泌造成不良影响。
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