备孕期间，老婆和老公可以同吃一种叶酸片吗？
可以，我备孕的时候去买叶酸，药店的工作人员就告诉我说夫妻二人都可以吃叶酸，我当时买的什么牌子忘了，不过我老公没吃，反正我正好吃了三个月就怀孕了，时间刚刚好，怀孕都在***时间内，备孕前一年就开始做准备，前一年开始我老公就滴酒不沾，本身也不抽烟，***怀孕前三个月开始吃叶酸，反正一切都很顺利，祝大家都能顺利的生个健康聪明的宝宝
吃叶酸并不是女人的专利，现在人们都知道叶酸可以预防胎儿神经管缺陷发生。准爸爸作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子的健康也有至关重要的影响，现在男性很多都有吸烟喝酒的坏习惯，这会造成身体营养素的流失。即使没有这个坏习惯，现在的男性偏肉食比较多，蔬菜水果吃的较少，这样就很容易造成多种维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良影响，进而就会影响包括生殖功能在内的许多身体机能，不可避免的会影响到下一代。
叶酸是人体必须的维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂的代谢。人体不能自身合成，必须依赖外源性供给。对于未来的准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液浓度和精子活动能力会下降，会使受孕机会减少。此外，叶酸还参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的***也离不开叶酸。
一般建议男性也从备孕开始每日服用叶酸0.4mg，直至女性怀孕。现在各地的社区医院，卫生室都可以免费领取的。祝亲好孕！
男女双方孕前为什么要补充叶酸？
叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期，每天补充0.4毫克叶酸，胎儿发生唇腭裂的危险可降低25%～50%，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世，尤为重要的是可以预防胎儿神经管缺陷，避免缺陷儿出生。
故补充叶酸应该从孕前开始。蔬菜中，菠菜、生菜、芦笋、油菜、小***、花椰菜、甘蓝、油麦菜等;谷类食物中，如全麦面包、麦芽等;水果中，香蕉、草莓、橙汁、橘子等都富含叶酸。
此外，动物的肝脏中也富含叶酸。但是蔬菜中叶酸含量低，建议从孕前6个月开始到整个孕期应该口服叶酸片0.4mg/日。
这样才能更好的预防胎儿神经管畸形，我跟老公就是都吃的爱乐维，因为这款是叶酸复合维生素，除了神经管畸形还能预防兔唇和先天性心脏病等等疾病，对宝宝更有好处，而且营养成分比较丰富，对增强体质也是有好处的
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内不能合成，只能通过外源性摄入。叶酸对孕妇和胎儿非常安全。
为什么要补充叶酸呢？
1、备孕期：对于备孕女性和孕妇而言，及时而充足的补充叶酸，能有效地提高[_a***_]和胎儿的质量，还能预防孕妇贫血，减轻妊娠反应。
如果是未生育的女性，提早跟着G动app锻炼盆底肌，让盆底肌力达到5级以上的状态，这样经历怀孕十月、分娩后，盆底肌受损程度就会比较低。产后再进行专业的盆底修复，那么盆底肌功能就会非常好。
2、孕早期：孕早期补充叶酸可以预防新生儿的先天疾病（新生儿先天性神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂、胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂等）。
3、孕中晚期：孕中晚期补充叶酸，可以降低婴儿死亡率、减少儿童自闭症、孤独症、降低婴儿语言发育迟缓的发生率。
叶酸怎么吃？
1、备孕女性从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，确认怀孕后可增加至0.6毫克/天，最高的量不能超过1毫克，并维持整个孕期，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量。
2、孕妈妈补充叶酸需要持续整个孕期直到哺乳期结束。推荐这个时期是有原因的，神经管形成开始于胚胎发育的早期，如果选择确认怀孕之后再开始补充，已经错过了预防神经管畸形的最佳时机。
