剖腹产产后怎么瘦身？
剖腹产后，科学的做月子会使宝妈的身体恢复的更快，身材保持的更好，可以避免传统做月子的捂热方法带给宝妈刀口愈合不佳的问题，那么具体怎么做那:
1、剖腹产时由于多数孕妈都是选择预产期前一周内就生产，很少涉及到开宫口的问题，所以月子里只要保暖得当，刀口就会很快的愈合，只要刀口愈合好了，宝妈就可以适当的做一些简单的运动，依次来把臃肿的身材尽快恢复到产前状态，但切记不要剧烈运动，不要有大幅度的伸拉动作。
2、由于是剖腹产，宝妈的腹部及肠胃等器官的功能受损，容易减慢肠胃的蠕动，造成便秘，还影响宝妈腹部的恢复，此时可以吃蒸熟的苹果🍎🍎，每天一个，保证肠道通畅，腹部顺利恢复平坦。
3、还有就是大家都知道的母乳喂养，因为母乳的前半部分是水分，后半部分是脂肪，所以有助于减少母亲自身的脂肪堆积，以达到瘦身的目的。
4、巧妙的利用束腹带的束缚功能，帮助恢复骨盆和防止胃部等器官的下垂问题。
没怎么特意去瘦身。怀孕前一百左右，生之前差不多一百五，生完后母乳，自己带孩子，在母乳的时候还是比较胖的，孩子断奶后就瘦下来了，回归到110以下。但是虽然体重没多大变化，腹部的肉是比以前多了，尤其是孩子幼儿园适应后，开始去上班了，坐的时间长了，腹部的肉是疯长😭😭
亲喂，肯定会瘦，我是顺产，没怎么运动，每天就是照顾娃，直接掉肉，月子里就恢复到生之前的体重了，只不过我之前也比较胖，哈哈哈，反正荤素搭配好，每天排泄，加上照顾娃，劳心劳力，就会瘦啦。
本人从生完孩子到出月大概瘦了二十五斤。跟大家分享下经验。 如果月子期间按照不注意饮食是肯定会长胖的，而且这个时候胖出来的脂肪是不容易减下去的。
汤
月子期间的饮食既要满足乳汁营养供应需要，又不能让身体脂肪堆积。因此，建议月子期间不要喝高脂肪的汤，如果需要下奶建议鱼汤，营养好。低脂肪。
主食
主食以粗粮高纤维为主，月子期间活动量少，还是以进食低卡路里食物为主。主食不可过量。
肉类 建议多吃鸡肉。无论是从身体营养需求还是从热量需求来说，鸡肉都是月子期间一种比较理想的肉类食品。而且如果用鸡肉熬出来的鸡汤，营养价值也非常高热量还低，比骨头汤热量要低很多。鸡肉加枸杞红枣桂圆熬成汤，还可以补血补气。
除了某些有回奶作用的蔬菜，大家还是要多吃蔬菜。蔬菜吃的少，会形成便秘。而且后便秘又是很常见的一种现象。多吃蔬菜，有利于缓解便秘。
月子期间吃水果，建议煮熟，不要生吃避免宝宝[_a***_]。而且有的水果热量也很高，不利于月子期间减肥。
预产期前一天感觉有点热就少穿了件衣服，结果宝宝要出生的时候发烧了，医生怕对胎儿不好，让我剖腹产，其实我还是很想顺产的。
谁说剖腹产不疼，只有掉缩宫素的时候会疼，站出来看我不打死你。早上开始手术，躺手术台上心里各种害怕，各种难过，大脑一片空白。打***的疼可以忍下来，掉缩宫素的疼也可以忍下来，最可恨的是麻药就把腿麻了，
划肚皮的
时候感觉像针戳的一样，从肚子里拿宝宝的时候差点疼死，***师后来又补了麻药还是没用，然后就一直在安慰我，不过最终我还是忍过来了。躺病床上的时候老公婆婆各种照顾，让我很感动也很欣慰。我也忘记是过了多少时间，医生来看我，说淤血没有排出来，结果就在我肚子上按来按去的，我承认我是一个很能忍的女汉子，可是这次没忍住，哭的有多丑我也是迷迷糊糊不知道，后来老公说他看到那场景心疼坏了，我只记得好像当时他握着我的手眼睛里面也有泪花。不过最终如愿以偿生了个女儿，每天看着她成长瞬间觉得所有的疼都是值得的
出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，
对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，
剖腹产应该怎么减肥？
我当时也是剖腹产，我个人认为宝妈又是带孩子怎么也要休养一段时间，让伤口俞合了才能开始减肥吧。首先为了促进伤口俞合要多吃骨头汤、牛奶、小米粥、我们这里还有多喝乌鱼汤的说法。多吃蛋肉类、多吃新鲜蔬菜瓜果类。别听老法子的这个不能吃，那个不能吃，只有营养全面了伤口修复就快。伤口俞合了才好减肥。我的做法是饮食有规律，少食多餐，适量的运动，练练产后轻柔瑜伽。抱抱小宝贝即培养了母子情，又得到了锻炼，何乐不为呢！当然饭后散散步也是不错的消食法。总之合理的膳食，适当的运动。加之带孩子很辛苦自然而然的就瘦了。
