坐月子期间不要吃炒糊了的食物，食物炒糊了会变质，产生有毒物质。口感也不会很好，是不宜食用的。月地饮食原则上应该营养丰富，而且容易消化吸收，通过营养补充才可最快速度的恢复健康。减少因为营养不良所致的虚弱身体，也会危害产后月经恢复。
月子里面当然可以吃炒菜啊，只是炒菜不能过于油腻和辛辣就行。像凉的冷饮、凉拌菜、酒类这些都是月子里面不能吃的食物，防止受寒造成月子病的危害，也避免胃肠道不适危害营养吸收。其实坐月子饮食均衡，尽量滋补就可以，不需要特殊的饮食。
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