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坐月子可以吃小米粥吗,坐月子可以吃小米粥吗?

  1. 月子里喝小米粥有什么好处?
  2. 月子里喝小米粥真的对产后恢复有益吗?怎么喝才最有效呢?
  3. 坐月子到底是喝牛奶还是小米粥好呢?

月子里喝小米粥什么好处

小米粥有养胃的作用含有丰富的维生素,微量元素,碳水化合物,营养价值丰富,月子期间可以经常喝点小米粥,还可以补充粗纤维的食物,促进胃肠道的蠕动,防止便秘,月子期注意不要吃过于油腻的食物,以免导致大便干结,也容易引起上火症状

月子里喝小米粥真的对产后恢复有益吗?怎么喝才最有效呢?

月子里吃小米粥吧,就擦擦的,必须得烂糊开花了似的,黏糊糊的那样,做上以后孕妇没啥影响,营养就好,为啥都可以嗯?激战呢,尽量少吃两个,喝两碗小米粥就行。不能喝太多太多

产后和小米粥确实对新妈妈有好处。

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(图片来源网络,侵删)

1,小米含有丰富的蛋白质,可以帮助新妈妈提升免疫力和抵抗力。

2,小米中含有丰富的维生素B12,有效促进肠胃消化、提升产后食欲。

3,小米中丰富的铁元素可以帮助新妈妈补血,养颜。

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(图片来源网络,侵删)

4,小米中的膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养元素,产妇吃后,可以促进产后恢复。

小米粥应该吃?

1,建议新妈妈产后的前三天每天和小米粥2碗即可。小米粥软糯,易消化,非常适合刚刚分娩结束的新妈妈,有助于受损器官的快速恢复。

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(图片来源网络,侵删)

2,熬粥的时候可以添加一些花生、大枣、红豆一起熬煮,有助于提高新妈妈新陈代谢。

3,不能只喝粥。小米粥可以用来调节饮食,早晚各喝一碗即可。不能顿顿都和小米粥,这样反而会引起新妈妈营养不良。

月子里喝小米粥对产后恢复真的有益。我用我的亲身经历和大家分享!

出生在河北,婆家也是河北的,在我们这一片,女人坐月子都是熬小米粥!选小米也很重要,去年的是尘米,熬的粥不好喝,只有本年的新米熬出来的才好喝。所以买小米的时候会问人家是不是新米。

我坐月子的时候,家人就给我熬小米粥,喝的时候放点红糖,粥不能太凉,喝凉的粥肚子就会不舒服!还有就是不吃剩饭,现吃现熬的粥。喝到胃里暖暖的,小米粥还有益消化。

小米粥很有营养,含丰富的B族维生素,蛋白质脂肪和碳水化合物,还有铁钾钙等多种营养物质。

小米粥具有:益气养血、健脾养胃、和中补虚、安神助眠的功效

我坐月子的主食就是小米粥,有时是西红柿挂面汤荷包蛋!快出月子时才吃些馒头青菜身体健康很好啊!

就用小米煲粥就好啦,可以当早餐喝,前面几天可以加一些红糖,红糖是温性的食物,可以加速恶露的排出,大概吃一个星期就差不多了,后面别吃红糖了,吃多了会让恶露的排出的时间增加。

有益处,我是剖腹产,从出院开始喝,我是从起来就开始煮一小锅,我用的保温锅,大约3~4碗吧,够一天喝的,煮的时候放点儿大枣,也是有助于身体恢复的。

而且除了小米粥,我还喝了五红水,这个月嫂告诉我的。五红水包含:赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉。其他的三样可以接着喝。

我就是这么喝的,我感觉我月子养的挺好的,希望对你有帮助。

作者:校花

坐月子到底是喝牛奶还是小米粥好呢?

坐月子喝牛奶的人最后都是肥婆。因为,牛奶寒湿重、添加剂多,不宜吸收,造成体液淤留。

坐月子喝小米粥的人都恢复了原来的体貌。因为小米温补营养丰富,补充了产妇的营养。

坐月子前期多喝一点小米粥 ,这主要是因为小米具有滋阴养血的功效,对产后虚寒的体质能够有恢复的作用,体质有清热,而且也有身体健康以及健胃除湿的作用。

每天睡前还可以喝一瓶牛奶 ,哺乳期喝牛奶有以下好处:

1、喝牛奶本身能增加乳汁分泌并且使乳汁的质量提高,对婴儿的生长发育会起到良好的促进作用,所以建议在哺乳期多喝牛奶。

2、哺乳期消耗比较大,需要大量的营养,而牛奶当中含有蛋白质、脂肪、氨基酸,含有微量元素等,所以哺乳期喝牛奶对营养的补充非常有好处。

3、哺乳期往往会建议[_a***_],牛奶当中含有大量的钙,所以在哺乳期喝牛奶同时也补钙,在哺乳期还要加强营养。

吃好喝好。就会心情好,保持一个健康的心情也非常重要哦!

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