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是可以使用艾草泡脚的，艾草具有活血化瘀的功效，同时也能够增强自身的免疫力，使用艾草泡脚也是比较好的，但如果怀孕的情况下是不能够进行使用艾草泡脚，因为艾草具有活血的作用，很有可能会导致出现先兆流产的情况，备孕期间也可以服用一些叶酸，预防胎儿出现畸形。

可以去问静医生的，我是在疯狂造人上面有看他们的直播，也在其他一些大平台看到这个牌子的曝光，直播的知识我感觉还是挺有用的，后来就尝试了她们服务，一个月，就是有营养师，心理咨询师，还有备孕师把你备孕要做的所有事情给你安排的妥妥帖帖。体验还不错。，

作为一个备孕师，第一周是建议你先调理气血，促进毒素排出

（图片来源网络，侵删）

早餐牛奶或小米大枣粥黑豆浆或水煮蛋等

午餐米饭一碗萝卜芹菜炒肉丝虫草花鸡汤

晚餐鱼片瑶柱粥木耳炒芹菜

（图片来源网络，侵删）

水果可以是圣女果1个苹果1个香蕉1根等，以上水果含有维生素C和维生素A等，有助于提高体质，增强免疫力。

零食方面：松子仁每日20颗花生每日20个核桃每日3个。以上坚果富有维生素E营养素，也称为生育酚，有助于调节内分泌。

第二周要补充豆类食物，促进卵泡成熟，第三四周要补充高营养，调理内分泌。

（图片来源网络，侵删）

每天食谱不一一说出来了，纯手打

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