产后抑郁有哪些表现，如何应对？
随着人们对健康越来越重视，现在一些新的名词逐渐的出现，比如说产后抑郁症，这是产后的一种症状，如果不加以控制，可能会影响胎儿以及孕妇身体健康的发展，平时最好多了解些这方面的知识，对于这种症状会有很好的缓解作用。
通常人们认为产后抑郁症都和精神问题有很大的关联，大部分是可以慢慢的自行进行恢复的，但是情况比较严重的，可能持续时间比较长，达到1-2年左右时间，如果可能会出现这种情况的话，最好了解一些关于治疗和预防的方法，以下来介绍些关于抑郁症的治疗和预防措施。
症状有可能是因为自身精神方面所导致，有可能是自身生物因素所引起，比如说内分泌因素和遗传因素以及产科因素等，这些都是需要多加注意了解，另外有的人身体可能存在某些疾病，有可能会导致出现这种症状。很多人认为这种症状和疾病有很大的关系，有些健康的人身上没有任何疾病，但是心理有问题，也是会容易出现这些症状的。
想要治疗和预防这种疾病，还是需要多加注意自己的饮食和生活习惯，另外要学会调节自己的心理健康，保持一个好的心态，积极乐观向上，平时可以进行适当的放松，比如说听音乐或者做些自己感兴趣的事，产后恶露排净也要及时的用G动这个手机应用做产后的盆底肌修复，解决产后的漏尿、便秘、脱垂、膨出等问题，避免因为产后疾病给心理造成压力，分散自己的注意力，对于这种情况有很好的缓解作用。
产后抑郁症，每个国家出现的几率可能会有所不同，在中国的发病率在15%到30%左右，多是由于精神方面以及情绪不宁为主要表现症状，一般来说四个月左右的时间就会自行恢复，但是情况比较严重的可能持续时间比较长，另外也有可能会出现反复发作的情况。
总而言之，产后抑郁症的概率还是比较高的，对于产妇来说，还是需要引起高度的重视，***取相关的措施进行预防。家人这个时候也要引起高度重视，因为这个时候孕妇非常容易出现对生活缺乏信心，以及容易困倦或者失意下降等症状，需要家人共同来解决这个问题。
产后抑郁症的症状包括：孤立、绝望、焦虑、精力减退、对事物失去兴趣、内疚、无价值感、食欲改变、失眠。新妈妈可能会对自己的孩子产生负面情绪、有伤害自己孩子的想法、无法照顾宝宝或自己、对自己孩子的兴趣不大、或者过分担心孩子。治疗产后抑郁症的方法可能包括：服用抗抑郁药物。谈话疗法。问上医网站上有关于这方面知识的详细介绍，可以去看看。
产后抑郁比较常见，主要表现为某些产妇因怀孕或分娩过程中，承受了身体和精神上的巨大压力，比如过度在意婴儿的性别、产后的不适感、对产后康复情况的焦虑、对哺育新生儿的担心、婚姻关系和婆媳关系的紧张、既往有精神障碍史等各种因素，
在产后可能容易出现各种表现，比如:情绪低落，焦虑，恐惧，自我评价降低，对生活缺乏信心等抑郁症表现。
1、保持心情愉快，精神放松，不仅有助于产后身体的恢复，乳汁分泌增加，也有助于家庭关系的和睦。
2、在产前可以通过网上***学习相关知识，增加对怀孕和分娩过程中的认识，比如如何呼吸减轻阵痛，产时如何配合接产者顺利分娩，以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。
3、作为家属，则应该密切观察产妇的情绪变化，劝导，劝导产妇不要介意婴儿性别，给予产妇足够的关心，鼓励和安慰，减轻他们的各种压力，如果发现抑郁严重者，应及时至[_a***_]就诊。
有这些症状就要小心了！
1、有抑郁情绪，心情不佳；
2、对所有或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的事情；
3、体重显著下降或增加；
4、失眠或睡眠过度；
5、异常兴奋，懒散无力，精神疾病开始时会表现一会儿异常兴奋，一会儿压抑的两极性；
6、疲劳乏力；
7、碰到事情感到毫无意义或自罪感；
8、思维力减退或注意力涣散，神情恍惚；
9、反复出现死亡或***的想法。
今天崔医生跟大家聊聊备受重视而又陌生的心理话题——“孕产抑郁”
你知道吗？
产后抑郁
产后抑郁，指从分娩开始至产后10日内出现的短暂的/轻微的心境不良的一种状态。患病率在15～80%之间。
据我们医院临床统计，有超过80%的妈妈有不同程度的产后抑郁，如无缘无故地哭，想法悲观等。这可能和社会角色转变和激素改变有关，与个人性格无关。
如果妈妈意志足够坚强，并得到有效沟通和支持，一般两周就可以恢复过来，真正发展到病态是比较少的。根据我的观察，家庭关系和谐、互相容易沟通的，产妇很少发展成重度抑郁症的。
产后抑郁症是怎么回事？怎样才能从这种情绪中走出来？
看开点就不会得产后抑郁症，我生孩子坐月子也是没吃没喝的（孩子新生儿黄疸.肺炎住院19天）每一天到晚喝凉的白米粥，自己拉肚子还要日夜抱着孩子。当时哭过一次后就暗下决心，既然没人让我依靠，我就一定要坚强起来照顾好女儿。如果依赖性没那么强看开点我认为就会好很多
产后抑郁症是临床上很常见的一种心理疾病。
从医学生理学的角度看，与产后孕激素急剧下降有关；
从心理学的角度看，生产做为人生的一个重大生活***，对孕妇而言是一种应激反应，与孕妇的角色转换，角色累赘有关。
其主要表现是：
※情绪低落；
※心烦意乱；
※胡思乱想；
※生活懒散；
※失眠纳差；
※甚至悲观厌世等。
关于产后抑郁需要从身体和心理两方面来看：
首先从怀孕到生产身体内各种机能都会有一个变化，有孕育孩子需要的各种激素分泌，产后又要经历一个恢复的过程，过程中会有不适应感，包括身体内在的还有外在的身体体态的变化
其次很多女性在还没有准备好了时候就怀孕做了妈妈，自己还是一个孩子状态，面对一个新生命会不知道如何应对，心理会无法承受
要缓解改变这种状况：首先要从心理调节开始，接受自己已为人母的事实，从孩子纯净的眼神中让自己的心灵得到安慰，体会母爱的伟大，同时要多运动让身体机能得到恢复，达到平衡状态，实在无法自己解决，可以接受专业心理辅导。
祝早日走出困境。
感谢邀请。
虽然尚未完成这一角色转变，但我觉得可能是以下几个方面出了问题:
首先是第一个问题原因总结如下：
1，经济压力。女性在生产后面临没有经济收入的一个现状，而如今养个孩子再也不是只停留在温饱。加之现在的生活方式，难免让女性心情郁结。
2，婆媳关系。两代人生活方式相差太大，婆媳关系本就是一个话题，因为一个男人而相识，出发点不同，观点自然不同，但是还要一直生活在一起，总有看不惯的地方，这也是心情不好的一个原因。
3，丧偶式配偶。女性生产后本就是身体和心理都需要好好呵护的一个时期，而遇到一个只知道被照顾的老公，这无疑是导致心情抑郁的一个重要因素。未来路很长，这会儿最需要人的时候对方都指望不上，谈何携手共度余生？
其次，第二个问题，如何走出产后抑郁？
1、保证充足的睡眠。随着宝宝的到来，宝妈严重缺乏睡眠，家人多帮助照看一下小宝宝，使宝妈有更多的休息时间，不止能补充充足的睡眠，也是的大脑得到良好的休息。
2、充足的营养。产后本身身体就需要大补，营养必定需要跟上。
3、宝爸的呵护。多跟宝妈沟通，聊天，派遣精神压力，缓解紧张情绪。
您好，引起产后抑郁的原因很多，但主要的原因大多是一下几种：
内分泌的改变；新妈妈在生产前后，内分泌发生改变，比如在孕期有些激素数值会增高，而在产后，这些激素水平下降，所以这也是导致产后抑郁的原因之一。
无法适应新身份：有些新妈妈可能在 产后还暂时无法接受身份的改变，这也是引起抑郁的原因之一。
家人关心不够：产后新妈妈特别敏感，一点小事也会影响情绪，所以这个时候家人要多给予关心和理解以及肯定和认可，在平时多关心，这样也可以避免产后抑郁。
生产的创伤未得到平复：生产时的疼痛和产后伤口的疼痛会让新妈妈感觉委屈、不安，还有担忧，这样也会引起抑郁。
对于产后抑郁主要可以通过以下几点原因进行调整；
记录下让你烦心的事情：可以养成记日记的习惯，把不开心的情绪都写在日记里，也是一种发泄方式。
转移注意力：在情绪委屈不开心时，不要转牛角尖，学会转移注意力，做点别的事情，这样也可以使你从不良的情绪中脱身出来。
听音乐，看笑话等：听些舒缓的音乐，心情也会随之放松下来，或者阅读一些幽默的消化，心情也会慢慢得到改善。
自我欣赏，自我鼓励：新妈妈要及时适应自己的新身份，不断的鼓励自己相信自己，欣赏自己的妈妈角色，给自己信心。
