在备孕的过程中男性尽量戒烟戒酒，因为酒精对精液质量的影响比较大，很可能会导致受孕的能力下降或者导致怀孕后胚胎发育不良，出现早期流产的风险，建议先调理平时的饮食，及时的进补，建议观察女性的排卵期，安排同房后开始备孕，适当的加强营养。
男人在备孕期间不应该抽烟或喝酒。以保证精液质量。为健康婴儿提供优质精子。一般来说，孕期准备时最好不要喝酒。即使是啤酒也会对精液质量产生很大影响。备孕期间的男人也可以吃点 叶酸 ，提高精子的质量。尽量吃得健康坚持就是胜利。
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