坐月子能吃红薯吗?
红薯里面含有丰富的营养物质和膳食纤维。可以有效的促进肠道运动促进消化和排便,缓解宝妈产后便秘。
月子期间宝妈运动量比较小,但是对营养的需求量大,适量的吃红薯可以有效的控制热量的摄入,同时补充身体所需的其他的营养元素,控制体重。
剖腹产可以吃红薯叶吗?剖腹产吃什么最好呢?
剖宫产术后如果已经恢复正常排气,是可以吃红薯叶的,这是一种粗粮,富含维生素及纤维素。产后饮食尽量多样化,可以多吃各种鱼,蛋,瘦肉,新鲜的水果蔬菜等等,避免饮食过于单一营养素缺乏,如果有哺乳,尽量多喝汤,以促进乳汁的分泌。