月子里是可以吃水果，因为水果富含大量维生素，对于产后身体的恢复是有好处的，同时月子里面很容易引起便秘的症状，水果里面也含有大量的膳食纤维，可以有助于预防便秘发生，所以这个阶段可以吃水果，但由于水果大多是凉性的，因此要注意少吃，可以吃苹果，可以吃香蕉或者木瓜，可以适当将水果加热，防止过凉刺激胃肠道。
坐月子哺乳期间可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期间需要适当增加营养，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期间吃苹果可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。再是橘子里面含有大量的维生素C，可以提高身体抵抗力。香蕉有润肠通便的作用，可以减少孕期便秘。
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