怀孕的时候能不能吃腐乳？
豆腐乳简称腐乳，也有的地方叫霉豆腐，是全国各地都有的一种美食。只不过地方不同，做法也有小许差异罢了。
孕妇能吃豆腐乳吗？回答是肯定的，可以。其实，孕期饮食并没有我们想象的那么夸张，并不是什么都不能吃。只要不过量，只要不是极为危险的打胎食物，其实都可以吃的。只是吃的时候要控制个量，千万不能贪多。
豆腐乳虽然对孕妇没有什么危害，但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。
孕妇吃豆腐乳好吗?豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品，通过微生物发酵，大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服，消化率和生物效价均大大提高，同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。
另外腐乳中除含有大量水解蛋白质，游离氨基酸和游离脂肪酸外，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分，而且不含胆固醇。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品。
怀孕的时候能不能吃腐乳？
当然能！
腐乳又不是毒药！只要是保质期内的合格腐乳，健康人都可以吃！如果你不放心，可以将腐乳蒸熟了吃！其实，腐乳中的益生菌是有利于胃肠道消化的……
以前，父母长辈们那一代，怀了孕，即使快要生了也是要劳作在农田或工厂的，没有那么娇气！
吃的方面，也没有禁忌，有什么吃什么……哪里还有挑选的份！咸鱼，腊肉，腌菜，霉豆腐，剩菜，随便吃也未见什么不良反应及生下来的孩子畸形什么的！基本都是健康的……
怀孕了，这也怕吃那也怕吃，到头来会缺少各种营养，导致营养不均衡而引起不良后果……只要不是能导致流产或有微毒的食物，都可以吃点……
放心吧，如果腐乳孕妇不能吃，早就有人或医生强调指出了！如果你还是有所顾忌，就浅尝辄止好了……
备孕期间可以吃豆腐乳吗？
备孕期间可以吃豆腐乳，但是要少吃腌制食品，含盐量多，吃多了容易引起水分存留在体内，长期的高盐饮食还容易诱发高血压，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于促进身体的健康，口服叶酸可以防止胎儿血管神经发育异常。
