血糖高怀孕已经两个月，可以吃哪些水果？
有些含糖量低的水果是孕妇可以吃的，比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
而一些含糖量高热量有高的是慎重吃的，比如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此外，怀孕期的女性应该多吃鱼类、菠菜、核桃、苹果这些保胎，并且利于胎儿健康的食物。
妊娠糖尿病孕妇可以吃水果，但要注意量，每天100克~200克水果比较稳妥。推荐升血糖能力较慢的水果如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等少数水果如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、鲜大枣等升血糖能力较快的，应以少量为佳,每天100克。含糖量较高的大枣、香蕉等尤其要少吃。
水果富含糖类,对血糖的影响远甚于蔬菜、肉、奶类和蛋类,所以一直受到糖尿病患者的关注。过去曾经要求糖尿病患者忌食水果,但现在几乎所有糖尿病指南都主张糖尿病患者不必禁食水果。因为水果营养丰富,而且只要食用重量和方法恰当就不会造成血糖明显升高。
水果特别适合作为加餐食用。为避免一餐之内摄入太多糖类,一般不建议水果与正餐一起食用或者餐后立即吃水果。妊娠糖尿病孕妇吃水果的理想时间是两次正餐中间或者睡前1小时。除此之外，妊娠期糖尿病患者也要注意其他事物的摄入，尽量将事物搭配的复杂些，这样更有利于血糖的平稳。
作者：贺云，注册营养技师，辽宁营养师事务所签约讲师
水果有利于孕妇的健康，但是糖分含量比较高，血糖高的话，要少吃水果，每天不要超过250克。苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子，这些水果血糖反应比较低，血糖高的也可以吃。
苹果
苹果中含有鞣酸、苹果酸、膳食纤维、多种维生素和钾，能增强免疫力、润肠通便、美白皮肤，可以适当吃一些。血糖高就不要一天吃一整个了，切成几片来吃还不错。
桃子
这个季节正好时桃子上市的季节，有油桃、蟠桃、毛桃等多个品种，选择余地很大。
桃子同样含有膳食纤维、有机酸、维生素C、钾钠钙等离子，能起到增强胃动力、利尿消肿、补血等效果。同样，不要吃一整个，吃几片即可。
草莓
草莓中水分含量比较大，同时含有叶酸、多种维生素，可以帮助孕妇消除水肿、安胎、保护视力等。吃红色的水果对心脏也有很大好处。一天吃一两个为宜。
猕猴桃
猕猴桃为绿色水果，又含有丰富的维生素C、膳食纤维，有改善牙龈出血、延缓衰老、生津止渴、润肠通便的作用。同样只吃几片哦。
橙子
橙子为***水果，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有保护视力和美白皮肤的作用。一次吃个两三瓣即可。
以上就是我了解的，希望控糖顺利，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
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剖腹产赶上“三伏天”坐月子是怎样的体验？如何才不落下月子病？
如果剖腹产赶上三伏天坐月子，确实是非常的爽。三伏天坐月子空气潮湿，温度又高，会给生活带来不便。因为不敢开窗或者是不敢开空调，或者是不敢开[_a***_]，因为怕受凉。
但在夏天也不可以憋得太闷太热了，否则容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，尽量选择一些保暖又透气的衣物，以棉质衣物为宜。穿衣服尽量穿长衣长裤，但是要选择那些比较薄款，如果实在太热了，上衣可以穿半袖衫，一旦发生出汗过多的现象，就要勤换洗衣物。衣物要选择比较宽松款，而且方便哺乳。衣物清洗后要在太阳底下暴晒，如果处于潮湿天的话，要及时风干衣物，避免衣物上滋生了病菌。
如果出汗太多就要冲澡，洗完澡后及时把身上擦干，把头发吹干。
可以适当开空调，把空调调在除湿上，温度打在25度到27度,但是要买个空调遮风板，避免空调风直接吹到产妇或者是宝宝。
我是剖腹产，在三伏天做月子的，那个闷热啊只有自己知道，本来就虚弱再加上痛，汗水一直浸泡在身上，家里人又不让风吹把窗户都关着不开，空调也是在一旁休息着，一想起来要一个月过这样的日子，都没有盼头了，宝贝吃奶也是满头大汗，家里人给宝贝扇扇，带来的一丝微风好像空气都清爽了。后来我的嫂子是产科医生到我家来发现后帮我把窗户全部打开了，说可以在旁边的屋子开空调调节整体温度，破腹产没有开骨缝，就是一次手术，就是产后比较虚弱多营养，不要直接吹风是怕着凉感冒。我的月子在通风恒温的屋子里度过的。
我流产一次，剖腹产一次，都是赶上了三伏天，虽说医院说可以吹风扇空调，但我个人体验，是不能吹的。也许每个人的体质不同。
我流产那次也正赶上三伏天，因为太热，我对着风扇吹，那时我家还没有安空调。就是从那次流产后，没养好，我的腿夏天也会抽筋。
34岁7月1日做的剖腹产，同样也是赶上夏天坐月子。在医院里，开着空调。但我一直没有刷牙，也就是用温水擦擦脸，也不敢洗。出院后，实在太热了，一直吹着空调，20多天时间，实在受不了，刷牙洗澡了。也不知道是年龄的问题，还是因为坐月子的问题，我的身体从那以后变得特别差了，爱感冒，牙齿也掉了几颗，腿到冬天就会疼，头也疼，有时身体酸疼。可能是我头胎年龄有些大了，34岁生了第一胎。
我记得做了剖腹产后，疼得特别厉害，是我们本地的一所县医院。疼得三天三夜睡不着觉，就像刀割一样疼。三天之内只是喝水，没有吃饭，排气后，才让喝些粥汤之类的。24小时后拔掉导尿管，医生就让下床活动了，说是防止血栓。这个月子让我刻骨铭心，因为没有人伺候，他白天上班，剖完第四天，我母亲去照顾我的。
听老人们说再生一胎养好，身体就好了。可是经济条件各方面的条件不允许，也不打算要二胎了。这几年我一直吃着钙片，腿抽筋了，但牙齿明显不行了，不敢吃糖了，吃了就牙疼得厉害。
