产后坐月子可以喝银耳汤，这个增加身体的营养。平时营养全面丰富，多喝含有肉类的汤汁儿，有利于乳汁的分泌，产后多下床活动有利于淤血排出。产后注意保持睡眠充足，保持环境干燥，清洁卫生，禁止出血期间同房，以免增加宫腔感染的几率。
在哺乳期是可以用银耳汤的，这个主要是有补气养血的功效的，所以是对乳汁等没有大的影响的，适当的煲汤或者煲粥等都是可以的，建议在哺乳期不要用韭菜茴香等，否则很可能会诱发回奶的，这段时间内应该多吃清淡易消化的食物，多坚持一段时间。
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