女人坐月子是什么意思，是生理期一个月吗？
一个月左右，看人体质，有个体差异，俗称排恶露，就是生完小孩之后你的子宫里还有各种残留物，胎盘之类，整个***要重置排干净，不然就会感染，类似于人流刮宫刮干净一般，只是自然的排恶露没有那么残暴。排恶露的时候还要喂奶，女性身体基本被榨干了，非常疲倦辛苦，所以相对比较脆弱，当然这个也有个体差异，一个月尽量给与更多的营养和充分的休息，可以最大程度呵护身体，以免留下病根子，这种病根大多数是血水不调气血不足导致。还有就是，女性这个阶段刚刚从女性转变角色成为母亲，心理上也会比较脆弱，心理上的适应转变必然有情绪不稳定，如果没有得到关爱很有可能抑郁或者病邪入体。综上所述，女性做个月子其实挺复杂，需要恢复的方面挺多，有条件当然是在好的环境找专人护理
不是，是生小孩后的一个月。严格来说，是6周（42天），因为身体元气的恢复需要这么久的时间。这个月女性身体会特别虚弱，需要好好静养滋补。
至于生理期的到来，说明身体状况已经完全恢复，一般是产后半年到一年内。现在人生活条件好，会比老一辈稍微提前。我一胎是五个月后来的例假，二胎现在4个月，现在还没有来例***。但是我弟媳妇，宝宝两个月就来了例***，应该是我见过恢复最快的。这个时间因人而异。
我是广东人是42天，生孩子是伤身失气血的事。要吃东西补回气血，对产妇也是一个身份的转变，对弱小的小孩，怎样照顾怎样喂奶。我是情绪很乱的，心情复杂。
我们坐月子，早餐甜酒鸡蛋，中餐，晚餐是姜酒鸡和姜醋猪脚补气血，排骨木瓜汤，猪肚鸡汤，鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤下奶。每餐都端三个砂锅到房间，汤品为主，我是每样吃点。一个星期就够奶给小朋友吃。
做完月子身体会有变化，我做月子前我是冬天手脚冰凉，现在冬天手脚不冰凉了。之前是胃寒，一碰油腻的食物就拉肚子，现在没事了，做月子是中国传统文化，还是有根据。
为什么那么多女的都喜欢坐月子？
因为思想意识还比较落后。文化素养也比较欠缺。可以有正确的产后护理，但是传统的坐月子实在是毁人不轻。希望年轻的妈妈们多看看科普书，多学习一些正确的护理知识。摒弃传统落后的民间谣传吧！
外国人真的不坐月子吗？为什么中国人要坐月子？中国式坐月子，有哪些传统误区？
我国有坐月子的传统，月子期间尽量不下地，可是我们看到英国凯特王妃生产完当天就走出医院；欧美妈咪几乎都是产后一周陆续回到岗位工作。
其实产后身体只有充分调养才能恢复到孕前的状态，但几乎不下地的坐月子却不利于身体恢复，[_a***_]顺利的话，产后8小时就可以坐起来，24小时就可以下地活动，三五天后建议多下地活动，只要不干重活、不长期站着或者提重东西就好。
欧美女性孕产期的各种健康习惯与中国不同，产后也是不用坐月子的，这与孕期她们的习惯息息相关：
1. 孕期坚持运动
孕期运动可增强孕妈咪的心肺功能，增加胎盘供血量；减轻妊娠反应；避免体重过多增长，降低妊娠糖尿病和出生巨大儿的风险；更能加强肌肉力量，利于顺产。建议孕妈咪根据自己体能，每天进行1~2小时的户外活动，比如散步、体操、G动的盆底肌锻炼等。
温馨提示：
孕期选择运动要量力而行，比如孕早期3个月胎儿不稳定，可以选择强度低的快走；孕中期选择慢步、游泳、健身操、瑜伽；孕晚期肚子越来越大，可回归到快走；至于骑马、举重或其他高强度力量训练，谨慎考虑不推荐；另外孕早期有先兆流产风险或者出血者建议在家静养，如果选择运动，可以户外散步。
2.孕期忌口
孕期各类食物都可以吃，但一定得吃得安全，所以国外医生会对孕妈咪交代，鸡蛋不要吃溏心的，以免感染沙门氏菌；不要生吃海鲜，以免感染副溶血性弧菌和***；剩饭在吃之前要彻底加热；
3.产后果蔬照吃
