月子餐是可以吃红枣，对于红枣，可以有补气养血的作用，一般在月子里面吃，可以有助于产后身体的恢复，对于产后补血，也有一定的疗效，所以月子餐中可以适当的吃红枣，但要避免多吃，以免增加胃胀的发生，也可能会增加腹泻的发生，这个阶段需要注意营养均衡。
产后的月子期间是可以使用黄芪，枸杞红枣泡水喝的，没有什么不良的影响，有利于补气养血，促进身体的恢复，增加身体的抵抗力，在月子期间不要吃生冷和油腻、刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝一些温开水有利于促进身体的代谢。
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