孕期能喝蜂蜜水吗？
孕妇可以喝蜂蜜水。大部分孕妇都适合喝蜂蜜水，蜂蜜水能够补充能量，也能够补充维生素和矿物质，同时蜂蜜水还有一定的润肠通便作用。孕妇适量喝蜂蜜水，可以补充营养，预防便秘。蜂蜜水虽好，但是不能多喝，而且平时血糖偏高的孕妇也不宜喝蜂蜜水。
孕妇能喝蜂蜜吗？孕妇要注意哪些蜂蜜？
我们都知道，蜂蜜的营养价值丰富，富含维生素B及多种人体必须氨基酸与微量元素成份，具有容易被人体吸收、促进消化、增进食欲、镇静安眠、润肠通便，提高人体抵抗力等多种好处，除此之外，蜂蜜也被视为美容圣品，现在越来越多的女性会每天喝点蜂蜜。
但是，蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，这就让很多孕妈咪非常担心，担心在怀孕期间食用蜂蜜会影响胎儿健康。一般而言，成年人的肠胃道功能健全，其消化道的酸度高到足以杀灭肉毒桿菌芽孢，因此孕妇即使吃到含有微量肉毒桿菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，是不会引起中毒的，加上肉毒桿菌毒素的分子量约为150kDa，因此它不会通过被动的扩散作用，穿过胎盘影响胎儿。
但是，孕妈妈要吃蜂蜜的话，有一点需要注意：由于蜂蜜是蜜蜂***集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在，為避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议孕妈妈在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜不良产品，这样会比较有保障。
总的来讲，菌菌建议孕妈咪若没有便祕、孕吐、胃口不佳等不良反应导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要性；如果真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜的量也不要太多，这样是为了避免因为使用蜂蜜导致血糖的快速上升，毕竟直接补充蜂蜜，会让孕期里罹患妊娠糖尿病的风险增加，对孕妈妈是不利的。
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。而且蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。不仅如此，孕妇食用蜂蜜还可以，促进胎儿的生长发育。现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
孕妇正确喝蜂蜜的方法
1、怎样挑选蜂蜜？
孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因为其中的活性生物酶成份起的作用，所以吃这种蜜对身体最好。另外，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
2、蜂蜜水应该怎样冲泡？
孕妇喝蜂蜜一定要适量，每天不宜超过一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，在食用蜂蜜时，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳。
3、什么[_a***_]喝蜂蜜水最好？
首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了“第一杯水”清理机体内环境的作用。
中医关于初秋养生有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
