红牛有什么功效？
最大的功效应该就是提神醒脑，不管是加班族还是运动员，喝点红牛都能有效缓解疲惫，保持头脑清醒。红牛中含有一定的咖啡因，会对神经系统有明显的控制作用，让人时刻保持兴奋。以前开车去外省的时候，晚上总会犯困，就会喝一瓶红牛，喝了之后确实没那么困了，后来每次出远门都会带几瓶在车上。
但是，喝红牛也有很多坏处，就是容易失眠和焦虑，困了想睡也睡不着，总感觉心跳加速了一样。要注意，儿童和孕妇都不能喝红牛，容易影响儿童/胎儿的发育。
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还记得前不久去朋友那玩，搞了一套红牛配白酒，喝的晕晕乎乎，又精神奕奕，就是睡不着，建议大家不要这样喝，我是顶不住。
红牛是什么样的饮料呢？
红牛是维生素功能饮料，也叫作能量饮料。成分是由水、白砂糖、香精、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、维生素B6、维生素B12、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、咖啡因、苯甲酸钠、柠檬黄、胭脂红）组成。
红牛有什么作用呢？
- 水:作为主要成分,作为溶剂,为饮用者提供水分,无危害。
- 白砂糖:作为甜味剂,具有增加甜味的作用.糖尿病者不宜食用。
- 香精: 从芳香花卉中提取的香精油，对人体也有奇妙的医疗效果。
- 牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。
- 赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。
- 肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。
- 维生素B6：在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。
- 维生素B12：在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。
- 柠檬酸:柠檬酸主要用作清凉饮料、果汁、果酱、水果糖和罐头等的酸性调味剂，也可用作食用油的抗氧化剂。同时改善食品的感官性状，增强食欲和促进体内钙、磷物质的消化吸收。
- 柠檬酸钠: 在食品、饮料工业中用作风味剂、稳定剂,对人没有多大危害。
- ***：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。具有成瘾性，大剂量或长期使用也会对人体造成损害。
- 苯甲酸钠: 苯甲酸钠是用于内服液体药剂的防腐剂，有防止变质发酸、延长保质期的效果，用量过多会对人体肝脏产生危害，甚至致癌。
- 柠檬黄:在食品中作为***色素,食用过量会导致智力降低,危及生命。
- 胭脂红:作为食品中的红色色素,没有重大危害。
总结：与普通饮料“解渴、补水”的基本功能有所不同，红牛能够快速补充人体所需的能量物质，实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。但要适度饮用，否则仍会给身体造成不必要的负担。
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1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。3、***：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
红牛是一款功能运动饮料，“困了累了喝红牛”、“有能量，无限量”、“补充能量、精力十足”、“你的能量，超乎你想象”，这些耳熟能详的广告语，现在听起来仍然觉得历久弥新，它们伴随着我们走过了童年和少年时代，从这些广告语中不难看出，红牛有抗疲劳的作用，20多年过去了，红牛仍然是功能饮料市场的翘楚，人们在运动后、疲劳时不忘打开一罐红牛，一饮而尽，顿时神清气爽，劳累全消，红牛到底有什么功效？今天孙药师就从红牛的成分来为大家分析一下它的功效。
包括红牛在内的大多数功能饮料中都含有牛磺酸和赖氨酸等活性成分，牛磺酸是人体中本就存在的一种物质，它大量的存在于人体的大脑、心脏和肌肉中，是一种内源性的氨基酸，具有抗氧化活性，并可调节神经兴奋，提高机体免疫功能，还具有解热、镇痛、抗炎、保护心脏等功效，曾经被寄予厚望能够提高运动耐力，但是临床试验显示，牛磺酸并无法改善肌肉的代谢，对于提高运动表现没有任何帮助，而且动物内脏、鱼虾、贝类、紫菜等海产品中富含牛磺酸，正常饮食便可获得足够的牛磺酸，没有必要通过喝红牛来补充。赖氨酸是维持人体代谢的8种必须氨基酸之一，可促进蛋白质合成，促进人体生长发育。
红牛中另一种主要成分是***，是一种中枢***，具有提神醒脑的功效，大剂量摄入很容易引发不良反应，如恶心、呕吐、心悸、血压升高、精神异常等，尤其是儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对***更为敏感，剂量稍大便会出现***中毒，儿童和青少年是不适宜饮用功能饮料的人群。
红牛中还含有[_a***_]肌醇和维生素成分，肌醇能够促进肝脏中脂肪的代谢，具有降血脂作用。维生素B6可参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，促进白细胞和血红蛋白的合成，降低血液中同型半胱氨酸的含量。维生素B12可促进红细胞成熟，预防贫血。维生素PP又名烟酸，具有降压、降血脂、促进血液循环、保护心血管等功效。
最后，红牛中含量最多的是糖，主要功效是提供能量，这些糖都是游离糖，可以直接吸收升高血糖，一罐红牛250ml，含糖量高达15g，基本达到了人体一天游离糖摄入量标准，因此，常喝运动饮料必然会增加肥胖、龋齿、代谢紊乱等健康风险。
总之，红牛是一款功能运动饮料，含有多种活性成分，但是这些成分通过正常饮食便可获得，不需要特意饮用红牛来补充，红牛中含有***，大量饮用可引起不良反应，尤其儿童和青少年，不适宜饮用红牛，红牛中还含有大量的游离糖，常喝会增加肥胖、代谢紊乱和龋齿等健康隐患。
关于这个比较简单，把红牛主要成份拉出来，看成份的作用就是红牛的功效了。
1，一瓶红牛的成份
（1）牛磺酸：1100毫克 ；（2）葡萄糖醛酸内酯：600毫克；（3）***：80毫克；
（4）维生素B3：20毫克 ； 维生素B6：5毫克； 维生素B5：5毫克 ； 维生素B12：0.005毫克 ； 果糖（sucrose）：21.5克； 葡萄糖（glucose）：5.25克；
2，各个成份的作用
（1）牛磺酸的核心作用就是通过调节神经，心率以及生长激素的分泌。从而消除疲劳，替提神醒脑，提高工作效率和预防疾病。副作用可能会引起肚子痛好对心脏造成很大压力。
（2）葡萄糖醛酸内酯能与肝脏内毒物结合成为无毒性的葡萄糖醛酸结合物并经肾排泄，是肝脏的重要解毒途径，简单的的说就是加快新陈代谢药物的排除。
（3）***有提神的功效。***通过血液进入神经，可以刺进中枢神经兴奋，以此来达到提神、醒脑的作用。但是有的人由于基因的关系，不能喝咖啡，稍微喝多点会导致失眠，心率加快等。
（4） 关于维生素和果糖，葡萄糖就不用说了，这个就是补充营养和能量的。
3，红牛不能随便喝
（1）什么人能喝：红牛的好处还是蛮多的，尤其产生过去的有氧运动，爬山，或者是加班学习，熬夜通宵也别有用。
（2）什么人不能喝：要是肠胃不好，心脏不好，或者对咖啡过敏，不能喝的人。就避免喝了，因为对心脏，身体系统造成负担。
综合来说，红牛好处多多多，但是有少量的人不能乱喝的哦。
孕39周肚子痛时能不能喝红牛？
孕39周肚子痛时是可以喝红牛的，在阵痛的过程中建议补充一些能量饮料，对顺产是帮助是比较大的，因为在顺产的过程中消耗的体力是比较大的，应该提前准备一些士力架或者饮料会比较好，可以补充能力的，也可以缓解孕妇的精神状况差，疲劳等。
英国的红牛属于维生素饮料吗？
红牛维生素功能饮料，在某些国家称为Krating Daeng是一款最早起源于泰国，并在奥地利、泰国、中国、越南等地生产和在全球120多个国家和地区销售的知名机能性饮料品牌，其中欧洲版的红牛属于含碳酸软性饮料的一种，它以强态能量饮品的形象出现，含有多种营养素及***，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。
红牛是一种维生素功能饮料（在软饮料分类中属于特殊用途饮料），国外也叫能量饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能为消费者提供充分的营养，快速补充能量。
红牛是一种维生素功能饮料，能够为消费者快速补充人体所需的能量物质，实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。
拓展资料：
小孩和成年人不同，小孩体内的很多功能都还没有健全，需要经过青春期的发育之后才能达到成年人的程度，而红牛属于功能性饮料，是成年人的饮品，小孩不适合饮用，对其身体有一定的副作用。
不适合喝红牛的人群：
