和老婆二胎备孕四个月没怀上，都有点焦虑了，我需要补补吗？
哎二胎备孕是挺折磨人的，和老婆不要总是紧张这个事情！期间要注意作息的调整，心理上也尽可能的放松。在吃的方面也要补补啦，可以选择含锌量高的食物，比如海鱼、牡蛎等，可以保证精子的活力，也增强体力和耐力呢。你这样的情况最好也要选择合适的营养补充剂，比如男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。它的主要成分是锌、玛咖和淫羊藿。玛咖能抗疲劳，还增强生育力。锌提高精子活力的，也提高免疫力。淫羊藿是补益类中药，它可以增强免疫力，有效抵抗疲劳。可以每天早晚吃饭的时候吃，每次两片就行啦。无论是心态还是身体方面的调理都很重要，希望这些建议能帮到你呢！
备孕4个月没怀上正常不？多见不多见？
我们这里备孕三年才怀上的很多，如果你是头胎，备孕半年怀不上可以去医院看看，检查一下双方的身体状况，必要的话需要检查精子质量，输卵管通不通，查看卵泡发育，子宫B超。
如果是要二胎，只要孕前检查各项合格，你就不要着急，放宽心态，有时候越着急越不容易怀上。好多时候感觉要不要都行了，反而怀上了呢。
祝福好孕！
整个孕期增重了50斤，处于哺乳期如何减脂不少奶，四个月恢复到孕前状态呢？
我自己产后一度从90斤胖到140肥胖，生了二胎后，我开始减肥，现在110斤，我宝宝9个月，还在母乳喂养，我个人减的比较慢，我担心减太快会伤身体。
我的方法是一，坚持母乳喂养，宝宝吃奶时的吮吸有助于***收缩，帮助恶露排出，同时有助于瘦肚子，这样宝宝健康，也有利于自己身体的恢复，特别是***的恢复。
二，多吃粗粮，用粗粮代替精细的米面，粗粮有，燕麦，糙米，玉米，紫薯，南瓜。最好不要吃肥肉，鸡皮，鱼皮，多吃绿叶蔬菜。加餐也是吃一点坚果或全麦面包。
三，坚持运动，可以做腹直肌恢复运动（半身平衡撑），盆底肌恢复运动（提肛运动），我会每天晚饭后，去附近的体育馆，光脚走1个小时左右。一边散步一边遛娃，减肥带孩子两不误。
我个人建议，产后的妈妈，减肥不要过于着急，因为带孩子比较耗费精力，所以妈妈身体健康很重要。
