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月子期间可以做什么运动

  1. 月子里可以做哪些家务活啊?
  2. 在月子中心坐月子都可以做什么?

月子可以哪些家务活啊?

女性坐月子期间身体比较虚弱的,需要适当的休息来帮助身体的恢复,可以适当的擦桌子,扫地,注意不要过度的劳累,也不要过长时间的站立,避免影响子宫的恢复,尽量不要碰凉水,避免出现月子病情况发生,建议要做好保暖,以免受凉感冒,要保证自身的清洁,避免细菌的感染

在月子中心坐月子都可以做什么

谢邀。其实月子最主要的是修养产妇的身体,我所了解的月子中心一般是私立妇产医院设立的,在医院里坐月子的。一般会有一张详细的日程表,会根据不同时期安排妈妈去做一些产后项目,利于妈妈身材、身体和皮肤的恢复,现在一般的月子中心环境非常好,而且有专业的人帮助照看宝贝应该不会在家中无聊的。如果你考虑到月子中心坐月子的话,建议到当地口碑好的月子中心参观了解一下,看看月子套餐的日程安排,不同的月子中心可能不一样的。

谢谢邀请!

月子期间可以做什么运动
(图片来源网络,侵删)

哈哈,我反问一句,坐月子时你还想干嘛呢

坐月子当然最重要的就是吃好睡好,让自己的身体尽快恢复好~当然我觉得还有一点很重要是要学会怎么科学照顾小宝宝,在月子中心,不是真的就当“太后”了。毕竟出了月子,照顾宝宝的重任还是母亲自己。

一般月子中心,宝妈除了在自己房间活动,月子中心也会有让宝妈自由活动的场所,为了避免让宝妈吹风,会有玻璃围起来的一个阳光房。有些月子中心还会组织宝妈练产后瑜伽,帮助妈妈更快回复身体。

月子期间可以做什么运动
(图片来源网络,侵删)

所以,宝妈不会只待在自己房间里哦,也许有缘在月子中心还会结交几位一同做月子的宝妈呢。

(下图是中药熏蒸太空舱,我觉得对产妇很好,出月子后可以多做,我做了后,腰不疼手不酸了)


月子中心具备专业的医护团队和厨师团队,不仅提供每天的餐食和婴儿照料,还会安排很多活动,比如专家教授营养知识、妈妈间的育儿知识分享交流、为宝宝做一件小礼物的手工课、妈妈和爸爸的互动小游戏、宝宝游泳洗澡互动,还有产后康复的项目,帮助你恢复身材,临出所时,医护人员会教你怎么回家护理宝宝,总之一整套的流程不会让你觉得无聊的。

月子期间可以做什么运动
(图片来源网络,侵删)

月子中心当然不是每天都待在房间里了。月子中心一般是住28天,家长带宝宝入住后,会有专人来告知宝妈和宝宝可以享受到的服务,还是有不少事情可以做的。

个人觉得月子中心最大的好处就是可以为宝妈调养身体提供一切便利的条件。

对于宝妈而言,月子中心除了提供干净整洁且相对独立的生活环境、每天例行的医疗巡检服务、宝妈与宝宝的衣物清洗服务,还有就是各种康复理疗项目了,比如瑜伽、艾灸、汗蒸、***复旧等。如果宝妈不小心积奶了,还有开奶服务。

现在很多城市都流行孕妇产后修复中心,我们也咨询过,总体感觉月子中心与这些产后修复中心提供的康复服务有很多都是类似的,但是月子中心里属于配合套餐(月子中心一般是根据住宿条件分不同的套餐的)消费,所以就服务人员的资质与价格而言,性价比更高一些。

对于宝宝而言,月子中心每天也是会提供例行的医疗巡检服务的,包括脐带消毒、口腔护理、卫生护理、呼吸系统护理等等。宝宝入住后,还会提供周期性的游泳和洗澡服务。当初我们的宝宝是住了一周的院后才接进月子中心的,一直到最后离开月子中心,每天还都是挺忙的。

月子中心一般都会提供24小时的宝宝护理和托管服务。我们刚住进月子中心的时候,还真遇到过一个心大的宝妈,她纯粹的就是为了修养自己的身体,所以***取了24小时托管宝宝。当媳妇去做康复理疗的时候,我自己一个人觉得搞不定小宝宝时,就会准备好湿巾、抽纸、尿不湿和[_a***_],然后月嫂过来把宝宝抱到宝宝房托管就可以放心的准备工作资料了。

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