备孕为什么一定要提前三个月？
备孕时间由胚胎合成所需的生殖细胞的成熟周期决定。三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关。优质卵子的生长周期大约85天，在这个过程***同成熟的卵子可能有多个，但经过层层选拔后只有少数优势卵泡排出来等待受精，其余的都会自行凋亡退化。精子产生于睾丸，需要74-76天的时间成长为蝌蚪状；
然后储存在附睾中继续发育成熟，这个过程还需要14-16天，整个过程需要约90天。除此之外，3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的周期时间，需要让对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素在体内完全排除、消失后再进行受孕，以确保孕育健康的受精卵。
另外女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态。
所以，备孕需要提前3个月，并且3个月是建议备孕的最短的时间。
备孕是件大事儿，也是一项技术活。无心插柳中的是***奖，在高兴之余，你可能会担心：怀孕前老公是个烟鬼，对宝宝有影响吗?中奖的那个月，我貌似感冒吃了药……“封山育林”提前备孕，一旦中奖，那是运气+实力的象征。
备孕为什么要提前3个月
造人大计提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢?从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。
1、精子成熟需要90天
精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。
专家表示，精子并非直接产生就直接***，而是在经历了一个发育的阶段，用74-76天的时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出的精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟的，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，而这个过程还需要14-16天。当然，提前3个月，只是建议备孕时间最短的一个时间。
2、细胞代谢有害物需3个月
另一方面，3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后才可受孕等等。
为了好孕 男人要做些什么
体内叶酸含量普遍低，而且叶酸是水溶性的维生素，很容易流失，所以要坚持补充。人体只有连续4周补充斯利安叶酸，才能够改善体内叶酸缺乏的情况，持续补充12-14周，体内叶酸才会达到一个稳定的状态，起到预防胎儿神经管畸形的作用。
叶酸实际上就是一个维生素而已，这个维生素是我们人体必需的，如果成人缺乏叶酸对身体的影响不会太大，但是当体内的叶酸的储备粮不足的时候怀孕了，就会影响胎儿的神经细胞的分化，可能会导致神经管的畸形，因此我们要求在备孕的时候就应该将自己体内的叶酸量调理到一个正常的水平，并持续补充保持在这个水平之内，以确保宝宝的神经管的正常分裂和发育。在我们中国人中绝大部分的人叶酸的含量都不足，因此我们要求在怀孕之前要补充叶酸，那么补充多长时间就可以达到正常呢？逐渐的补充，在体内的蓄积逐渐的就达到了我们所需要的备孕的正常数值。这个时间就是三个月，那么补充的时间长了有没有问题呢？只要是在正常量的范围之内是没有问题的。因此为了避免宝宝出现一些不必要问题，我们建议大家提前至少三个月补充叶酸为了预防神经管畸形。
男性睾丸产生精子也是要由精原细胞发育成精母细胞，再发育成真正意义上的精子，这个时间周期是72~90天。所以说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子，因此这个时间段内，男性如果对于自己的身体不进行良性的调理，那么有可能会导致精子质量降低，精子发育畸形等等的问题。“小蝌蚪”的质量不高自然游泳的速度就会变慢，这样就会使得受孕的难度降低
卵子的发育从始基卵泡开始到窦前卵泡的周期是九个月的时间，也就是说从睡觉到清醒的时间需要九个月，这九个月的时间如果你没有做到很好的身体准备，有可能它就醒不来了。然后窦前卵泡就进入了一个正常的生长周期。一起长大的兄弟姐妹有3~11个，但是这个过程中经过募集、层层选拔、最后能有一个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期的时间需要85天。也就是三个月经周期的时间，因此你再这个卵泡生长竞争的过程中就需要进行你身体的全方位的调理和保护了。
一般提前3个月，因为备孕期间需要调理精子，[_a***_]精子质量，而精子的成长周期是3个月，所以备孕期间建议服用3个月的育之，可提高精子质量，改善生殖系统功能，提高生育能力。日常注意禁止烟酒、因为研究影响药物的吸收，影响精子质量。注意增加运动量，改善免疫系统
备孕要注意什么
首先：要停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。
第二：做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要。一般备孕期间男性可吃育之缘片保证精子质量过关。
第三：有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素。女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的
备孕三个月详细***是什么？
备孕三个月详细***是什么
夫妻二人在备孕三个月时，需保持良好作息、远离危害物质、进行孕前检查。
1.保持良好作息。适当锻炼，充分休息，饮食均衡，补充叶酸，不能熬夜，规律作息，戒掉抽烟、酗酒等不良生活习惯。
2.远离危害物质。若女性有感冒等疾病，药物的服用需在医生指导下进行，不可胡乱服用药物。并且尽量避免做放射性检查，以防引起胎儿畸形。
3.做孕前检查。夫妻双方在备孕三个月左右时，均需做孕前检查，比如血常规、尿常规、肝功能等，在发现异常时，及时进行干预治疗，保证能够正常受孕，并且孕育健康的胎儿。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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一般都需要提前三个月来备孕吗？需要补哪些元素？
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
现在很多年轻夫妻打算要孩子，都会提前一段时间进行备孕，而更多的人都会选择是三个月，在这期间，戒烟戒酒戒熬夜，吃健康的食物，早睡早起，彻底去除之前那些的不良的生活习惯。那么备孕时间一定要是三个月吗？一个月或是四个月不可以吗？用三个月备孕，其实也是很有讲究的，也是为了优生优育。
一、备孕期补充叶酸
一般情况下，在孕前和孕后的各三个月的时间需要补充叶酸，这是因为提前服用叶酸可以保证女性的体内的叶酸水平保持在一定的状态下，而且只有连续吃一个月的叶酸，体内的叶酸情况才会有所改善，可以有效的避免胎儿出现神经管畸形的发生。
二、卵子成长的时间为三个月
随着人们文化知识水平的提高，优生优育的概念已经深入人心。很多年轻夫妻都会有***地提前备孕，期望生一个聪明健康的宝宝。
1、补充叶酸
备孕期间吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，一般是***怀孕前三个月开始服用，直到怀孕后三个月。之所以建议提前三个月时间补充叶酸，是要保证女方体内维持一定量的叶酸，才能起到有效的预防作用。
2、养精蓄锐
只有高质量的***，才能长出健康的幼苗。同样的道理，想要生一个健康的宝宝，就需要健康的精子和卵子。人体的很多细胞更新周期至少需要三个月，因此夫妻双方需要利用这段时间调整生活作息，合理补充营养，加强锻炼，才能加快身体新陈代谢，才能产生较高质量的卵子和精子。
3、心理准备
要孩子是夫妻双方做出的的重大决定，一旦有了宝宝，整个生活将会发生很大的变化。这三个月里要提前做好各种准备，比如学习一些育儿知识，或者向有经验的人取取经，有了这些心理准备，面对宝宝的到来就不会手足无措。
首先就是前面所说的，女方需要通过服用叶酸片来补充叶酸。其他对人体有益的元素通过合理饮食就可以补充。夫妻双方可以参考“膳食营养金字塔”来安排日常饮食，保证摄入丰富充足的营养，两餐之间补充新鲜水果、牛奶、坚果等健康零食，同时要注意不要过分进补。
