一人带娃总忍不住发脾气，育儿路上，怎样做个情绪可控的妈妈？
抱抱一个人带娃的妈妈，辛苦了！
一个人带娃容易情绪崩溃是很正常的，面对反复无常的孩子，难免会发脾气。
首先，接受自己的情绪，不要试图压抑它，也不要让自己成为情绪的奴隶。你可以对自己说:“我很生气！”不过生气只是一种情绪，我接受它，但不迁怒于孩子。
其次，当你想对孩子发脾气时，你问问自己，孩子真的错了吗？你有没有把自己的意愿强加加给孩子。孩子对你的反抗，你是反感他挑战了你的权威，还是可以欣喜他有独立思考的意识？
在养育孩子的路上，每个尽心尽力的妈妈都是英雄，也推荐你看看《父母的觉醒》这本书，也许你能找到内心的平静，与孩子共同成长，愉悦，真实的生活！
我也是一人带娃，孩子小无法沟通也是很头疼的一件事，尤其是男孩子，会更让妈妈抓狂，但是有些事该说还是要说，但是尽量的去忍耐，我们可以多带孩子出去逛逛，尽量不要在家，跟附近的小朋友多玩玩，孩子有玩伴，大人也可以吐槽一下最近的烦恼，对大人和孩子来说都是一种释放，如果天天窝在家里，不管是谁，很难有一个好的心态和情绪，有可能会撒在孩子身上，会再让自己更自责。+
妈妈一人带娃情绪崩溃，怎么办？掌握这3招，照顾宝宝so easy
转自4399小评菓快乐育儿
不知道大家有没有看过在网络上看到这样一部剧《妈妈的日常》，真的是我日常的写照。当我看到这个***的时候，我又哭了。是的，又哭了。
自从知道自己要当妈妈开始，眼泪没少掉过。各种宝宝吃喝拉撒的琐事真的让我很崩溃，尤其是宝宝生病的时候，几乎全部人都怪我，说我没照顾好。孩子是我一个人的吗？我不心疼吗？为什么都来怪我！
（图片来源网络，侵删）好累，老公平时看宝宝可爱就逗一逗，晚上睡觉哭闹可以自动屏蔽，不管不顾。有时候真想狠心抛下这一切，但是又舍不得。你能理解吗？现在看着家里也一团乱，完全不想面对了！
妈妈带娃会崩溃，很大的原因是整天疲于应付宝宝的吃喝拉撒睡，拆东补西、慌手慌脚的，搞得生活一团糟。
那么，妈妈就要有意识地总结宝宝的喂养规律，合理安排各种事项，重新建立生活秩序。
即经过一段磨合期，妈妈要总结出宝宝的睡眠规律、吃奶规律、哭闹诉求、屎尿标准等经验，帮助自己更轻松上手带娃。
2、宝妈要学会合理地宣泄不良情绪。
同样做为宝妈，特别能体会您的感受。女人生完孩子后至少要在家呆半年来全职带孩子，工作之后也只有单位和家两点一线。很多宝妈在这个时期情绪不好完全可以理解。
一：学会分散注意力！当自己因为孩子的事生气烦躁的时候，不要立马发火，想一想开心的事情，做做家务活着看一些搞笑的***。
二：及时和家人沟通！宝妈生完孩子爱生气，这个时候家人是要做到及时分担家务和照顾孩子的工作，这一点宝妈要和家人沟通好，不能因为家人的不理解而恶性循环。
三：学会释放坏情绪！任何一个宝妈在带孩子的过程中都会因为种种原因而导致情绪不稳。这个时候千万不要把坏情绪发泄在自己的家人身上，更不能发泄在孩子身上。宝妈一定要找到一个合适的发泄方式，不然经常生气也不利于身体健康。
本人的宝宝现在一岁八个月了，一岁以内我也因为坏情绪伤害到了家里人，经过一翻自我调节，现在相比以前要好很多。所以不要怕有坏情绪，人非圣贤孰能无过，关键是找到好的方法自我调节。
