孕妇可以适量的吃一点鸭蛋，鸭蛋富含的蛋白质和鸡蛋相当，但矿物质总量远胜于鸡蛋，尤其铁、钙含量较为丰富，能预防贫血和促进骨骼发育，营养物质较高，还能预防骨质疏松，还可以促进胎儿骨骼的发育，也可以改善食欲。孕妈妈在平时也要多注意休息，饮食也一定要清淡。
孕妇可以吃鸭蛋，在怀孕期间，随着胎儿的逐渐发育，孕妇的脊柱有一定的压力。而且由于孕妇的身体和走路姿势的变化，容易使孕妇患上腰肌劳损等疾病。鸭蛋富含蛋白质、维生素和钙，可防止孕妇脊柱变形，预防骨质疏松，促进胎儿骨骼发育。除此之外，这个鸭蛋还有补血养血的作用，润肺美肤，非常适合孕妇食用。
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