怀孕期间的妈妈尽量不要吃腊肉，腌制食品含有亚硝酸盐不利于宝宝的健康，而且含盐量太高，容易引起水分存留在体内，长期吃腌制的食物很容易引起高血压，孕期要控制盐和糖的摄入，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白的食物补充营养。
在怀孕期间确实不适合吃烟熏的腊肉，因为这种情况是没有什么太大营养的，如果特别想吃一次性也不要吃得太多，只是感觉到解馋就可以了，所以需要吃一些有营养的食物，注意生活起居要规律，不要做剧烈运动，怀孕前三个月不能有性生活。这段时间生活起居要规律。
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