引起产后抑郁的原因是什么？
妈妈都是伟大的，既要照顾好孩子，又要努力工作赚钱、有自己的生活空间，同时还要维持家庭和谐。宝妈要在各种压力下维持好自己的心灵平衡，真的实属不易！
产后抑郁，已经不再是新词了，又叫产后情绪低落。大约有50%的新手妈妈在产后一段时间内会出抑郁的情绪或状态：不知道为什么就会崩溃大哭或默默掉泪，也控制不住情绪就想发脾气、对家人大喊大叫。只要说到产后抑郁，很多宝妈都有得聊，这真的不是矫情。
1、内分泌的变化。怀孕期间，孕妇的雌激素、孕激素水平升高，当分娩后会迅速降低到正常的水平。激素水平的快速变化，会导致宝妈情绪的波动。
2、刚刚经历过生产的痛苦，还没来得及休息，马上又要照顾宝宝，每隔一到两个小时就要给宝宝喂奶，睡眠严重不足；新手妈妈没有育儿经验，照顾刚出生的宝宝会手忙脚乱，新手妈妈还不能马上适应这种疲累的生活，会引起焦虑、抑郁。
3、家庭氛围很重要。孕期家人的注意力都在孕妇身上，孕妇被小心翼翼地呵护着；分娩后家人的注意力会更多的集中在宝宝身上，宝妈心里会有落差；再加上夫妻关系、婆媳关系的好坏，宝宝的性别不符合自己或家人的期盼，宝妈认为自己变胖、没有吸引力了或因为工作的事情等等 等等这些都会影响宝妈的情绪。
4、抑郁发作病史或家族史。孕期情绪不稳定，伴有焦虑的女性，很容易出现产后抑郁；有抑郁或者是产妇的妈妈曾有产后抑郁症病史的产妇，更容易出现产后抑郁。
不过产后抑郁和产后抑郁症，是不同的。产后抑郁，是一种情绪，一种状态；产后抑郁症，从生产到产后2-3年都有可能发生，是一种疾病，需要治疗。
产后抑郁，需要家人更多的支持与理解，给予更多的温暖和陪伴！
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作者简介：秋秋
产后抑郁症怎么产生的？
产后过度劳累，营养不良，对宝宝过度焦虑都会导致产后抑郁症。一般情况下，较轻的产后抑郁可以通过自我调整情绪、多于家人交流、咨询心理医生等方法来改善缓解。但是如果产后抑郁过于严重，就一定要通过药物或手术治疗。需要注意的是，女性产后的身体状况是很虚弱的，其家人应该要给予更多的关怀，才能更好的缓解抑郁症。
产后抑郁症是怎么就产生了？
产后宝妈一定要注意好自己的心情，不要那么消极。产后有事情要多跟家人丈夫沟通，这时家人跟丈夫也要学会聆听，学会安慰，并给予宝妈一定的鼓励，让宝妈更自信。
平时带着宝妈出去走走，散散心。
要注意产后宝妈的盆底肌恢复情况，产后盆底肌恢复非常重要，有些宝妈都生完宝宝两三年了，才想起来锻炼盆底，其实这时候锻炼恢复的效果已经很慢了。
Ｇ动就是专门锻炼盆底肌的一个ＡＰＰ，在里面不仅可以锻炼盆底肌，还可以跟一些宝妈进行交流、沟通，聊聊产后生活。
按我们的大白话来说有这么几点：
1、生产完以后，身体突然的不适应，比如头几天的行动不便
2、在宝宝没出生前再怎么笨拙也是可以带“球”跑的，可是随着宝宝的出生，最起码头一个月，也就是“月子”期间是得老老实实待在家这也不能干那也不能干，生活作息都得随宝宝来调整，可以说全乱了
3、以前的苗条身材变得肥硕，柜子里的漂亮衣服统统打包，天天邋里邋遢，女神形象全无
4、也是最重要的一点，随着宝宝的出生，全家人的关注点都在宝宝身上，难免会忽略产妇的需求，而产妇时间一长就会胡思乱想，甚至于钻牛角尖、钻死胡同，从而发生一些悲痛的事
产后抑郁症可能是多种原因导致的，可能是家庭的思想观念，可能是女性的内分泌调节，可能是女性的思想导致的。
原因分析
按照目前的众多病例，来看抑郁症产生的原因多种多样，其对应治疗的方式也各有不同。
举措建议
1.如果是家庭思想观念有[_a***_]可以进行一些深入交流来改变一些思想观念；
2.如果是内分泌，或者是其他身体机能出现问题，可以通过吃一些药物来调节身体；
3.建议平常家人给女性一些心理暗示来缓解抑郁症的情况。
女人产后要面临很多问题，特别是心理脆弱的女性容易被抑郁情绪困扰，产后的社交基本没有了，自己一般处于封闭的状态，例如照顾孩子的经验不足以及力不从心往往容易让自己产生焦虑的情绪，如果这个时候老公或家庭成员再不给予理解和帮助，从精神上自我认同感就降低了，焦虑的情绪得不到疏解和释放。还有就是产后的激素和荷尔蒙降低会影响情绪，或有家族遗传史，但多半心理因素占主要的，产后阶段家人应该给予更多的理解和关爱
抑郁症的本质是神经递质浓度降低，神经递质化学物质很多，这里非专业讨论，就不提了，人的一切行为都由神经控制肌肉产生，神经递质就是大脑对神经控制的化学物质，神经递质一旦降低，人体凡世有肌肉的部位，反应速度，灵敏度，运动强度，耐力都会变迟钝，也就是抑郁症，重度抑郁症，全身肌肉变迟钝后还会表现出无病全身痛的现象。
那么为什么产后容易得抑郁症呢？
孕激素增多会降低神经递质浓度，导致抑郁，雌性激素降低也会导致抑郁，如果是产后出现，大部分人会随着时间慢慢恢复，少数人会转化为重度，这和家庭社会有直接关系，父母或爱人的关爱会刺激神经递质化学物质的分泌，对抑郁症的缓解有极大的帮助，所以告诉家人产后抑郁的危害也是必要的，家人的配合对恢复有积极的作用，爱不仅可以刺激多巴分泌，还能刺激很多引起兴奋的化学物质产生，爱不一定是爱情，父母的爱，丈夫的爱，朋友的关爱，师傅同事的关爱都有作用。
